I do this one a lot. I love it, hah

I do this one a lot. I love it, haha. Even though it's for beginners, is it still as effective? I really push myself. I'm just trying to maintain the muscle I have or build a bit more while decreasing my BMI.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฉันทำอย่างนี้มาก ฉันรักมัน ฮาฮา แม้ว่าจะเป็นสำหรับผู้เริ่มต้น ผลเป็นยังไรครับ ฉันจริง ๆ ผลักดันตัวเอง ฉันเพียงแค่พยายามที่จะรักษากล้ามเนื้อที่มีหรือรุ่นเล็กน้อยในขณะที่ลด BMI ของฉัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่ฉันทำอย่างใดอย่างหนึ่งมาก ฉันรักมันฮ่าฮ่า แม้ว่ามันจะเป็นสำหรับผู้เริ่มต้นก็ยังคงเป็นที่มีประสิทธิภาพ? ผมผลักดันตัวเอง ฉันแค่พยายามที่จะรักษากล้ามเนื้อผมมีหรือสร้างน้อยมากขณะที่การลดค่าดัชนีมวลกายของฉัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันทำสิ่งนี้มาก ผมชอบนะ ฮ่าๆ แม้ว่ามันจะสำหรับผู้เริ่มต้น มันยังคงมีประสิทธิภาพ ? ผมดันตัวเอง ฉันแค่พยายามที่จะรักษาหรือสร้างกล้ามเนื้อได้มากขึ้น ขณะที่ลดดัชนีมวลกายของฉัน