Stretching ProtocolThe experimental

Stretching Protocol
The experimental group received instruction in performing the static stretch. All stretching was performed with the right lower extremity. Corrective verbal feedback was given throughout the stretching protocol to ensure that proper technique was maintained. The same investigator gave all instruction and feedback. The stretch was performed standing, facing a padded evaluation table with the heel of the right limb placed on the edge of the table in relaxed plantar flexion (Figure 2). Neutral right hip rotation was maintained by keeping the foot pointed straight up. The standing leg was positioned so that the left foot was perpendicular to the table. The subject was then instructed to bend forward at the waist. During the stretch, the subject attempted to maintain a flat back with the pelvis in relative anterior rotation, neutral position of the head, and full extension of the stretched leg. Each subject bent forward and stopped when a stretch sensation was experienced in the posterior thigh. This position was maintained for 30 seconds, measured with a wall clock positioned in front of the subject. Between stretches, subjects were allowed to remove the leg from the table and flex the knee.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โพรโทคอยืดกลุ่มทดลองได้รับคำแนะนำในการยืดถาวร ยืดทั้งหมดที่ดำเนินการกับปลายทางขวาล่าง แก้ไขความคิดเห็นด้วยวาจาได้รับตลอดทั้งโพรโทคอลยืดให้เทคนิคที่เหมาะสมถูกรักษา นักสืบเดียวให้คำแนะนำและคำติชมทั้งหมด ทำการยืดยืน หันตารางประเมินมีการบุ ด้วยส้นเท้าของขาขวาวางอยู่บนขอบของตารางใน flexion plantar ก๊อกผ่อนคลาย (2 รูป) หมุนสะโพกขวากลางถูกรักษา โดยรักษาเท้าชี้ตรงไป ขายืนถูกตำแหน่งที่เท้าซ้ายมีเส้นตาราง เรื่องแล้วถูกสั่งให้ก้มหน้าที่พุง ระหว่างยืด เรื่องพยายามรักษาหลังแบนกับเชิงกรานในหมุนสัมพันธ์แอนทีเรียร์ ตำแหน่งกลางของศีรษะ และขายืดขยายเต็มรูปแบบ แต่ละหัวข้องอไปข้างหน้า และหยุดเมื่อรู้สึกท้าทายได้ประสบการณ์ในต้นขาหลัง ตำแหน่งนี้ถูกรักษาไว้ 30 วินาที วัดกับนาฬิกาผนังวางหน้าชื่อเรื่อง ระหว่างผ่า หัวข้อที่ได้รับอนุญาตให้เอาขาออกจากตัว และทำงานแบบยืดหยุ่นเข่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การยืดกล้ามเนื้อพิธีสาร
กลุ่มทดลองได้รับการเรียนการสอนในการยืดแบบคงที่ ทั้งหมดยืดได้ดำเนินการกับขาขวา ข้อเสนอแนะการแก้ไขด้วยวาจาได้รับตลอดทั้งโปรโตคอลการยืดเพื่อให้มั่นใจว่าเทคนิคที่เหมาะสมถูกเก็บรักษาไว้ นักสืบเดียวกันให้การเรียนการสอนทั้งหมดและข้อเสนอแนะ ยืดได้ดำเนินการยืนหันหน้าไปทางเบาะตารางการประเมินผลที่มีส้นเท้าของขาขวาที่วางอยู่บนขอบของตารางในการงอฝ่าเท้าผ่อนคลาย (รูปที่ 2) Neutral หมุนสะโพกขวาถูกเก็บรักษาไว้โดยการรักษาเท้าชี้ตรงขึ้น ขายืนอยู่ในตำแหน่งเพื่อให้เท้าซ้ายเป็นแนวตั้งฉากกับโต๊ะ เรื่องได้รับคำสั่งแล้วจะโค้งงอไปข้างหน้าที่เอว ในระหว่างการยืดภายใต้ความพยายามที่จะรักษาแบนกลับมาพร้อมกับกระดูกเชิงกรานในการหมุนหน้าญาติวางตัวเป็นกลางของศีรษะและนามสกุลเต็มของขายืด แต่ละเรื่องก้มไปข้างหน้าและหยุดเมื่อรู้สึกยืดได้รับประสบการณ์ในต้นขาด้านหลัง ตำแหน่งนี้ถูกเก็บรักษาไว้เป็นเวลา 30 วินาที, วัดที่มีนาฬิกาแขวนในตำแหน่งด้านหน้าของเรื่อง ระหว่างเหยียดอาสาสมัครได้รับอนุญาตให้เอาขาจากตารางและดิ้นเข่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยืดโปรโตคอล
กลุ่มทดลองได้รับการสอนการยืดแบบคงที่ ทั้งหมดคือการยืด ( ล่างขวา แก้ไขความคิดเห็นที่ได้รับตลอดการใช้โปรโตคอลเพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะสมในการดูแลรักษา นักสืบคนเดียวกันให้การเรียนการสอนทั้งหมดและความคิดเห็น ยืดแสดงยืนซึ่งตารางการประเมินเบาะกับส้นเท้าของขาขวาที่วางอยู่บนขอบของตารางในผ่อนคลายเหยียด ( รูปที่ 2 ) กลางขวาสะโพก หมุนได้ โดยการรักษาเท้าชี้ตรงขึ้น ยืนขาอยู่ในตําแหน่งที่เท้าซ้ายคือตั้งฉากกับโต๊ะ เรื่องถูกสั่งให้ก้มลงไปที่เอว ในระหว่างการยืดเรื่องที่พยายามรักษาหลังแบนกับกระดูกเชิงกรานในการหมุนของญาติ ตำแหน่งกลางของศีรษะ และการขยายเต็มรูปแบบของการยืดขา แต่ละเรื่องงอไปข้างหน้าและหยุดเมื่อยืดความรู้สึกเป็นประสบการณ์ในต้นขาด้านหลัง ตำแหน่งนี้ ประมาณ 30 วินาที วัดที่มีนาฬิกาติดผนังวางในหน้าเรื่อง ระหว่างการยืดคนได้รับอนุญาตให้เอาขาจากโต๊ะ และงอเข่า