The following are a few tips to con

The following are a few tips to consider as you move forward in your life as a healthy organ transplant recipient:
1. Eat a balanced diet. A healthy diet will help you heal after surgery, and keep you at a healthy weight for
the rest of your life. Your diet should include plenty of fruits and vegetables, little salt, lots of fibre, as little
fat and oil as possible, protein from meats and dairy products, and little to no alcohol, as recommended by
your doctor. Maintaining your weight with smart food choices and portions will help you reduce your risk of
developing heart disease, diabetes and high blood pressure.
2. Build exercise into your lifestyle. Following surgery, your need to recover your strength and fitness. Surgery
will limit your ability to be active. When you begin to feel better, introducing regular exercise into your life will
help you regain your strength. You will need to increase your activity slowly at first, and with breaks during the
activities, but this should improve over time. Your doctor will be able to recommend the best exercise plan for
your condition.
3. Be mindful of your mood. Because of the changes in your life following a transplant, you may find yourself
feeling more nervous or stressed than normal, or even depressed. There is no quick fix for these feelings, but
there are healthcare professionals who can help.
4. Listen to your body. Your surgery means you have new health challenges to face, and a very good reason
to manage them carefully–your new organ. If you notice any of the signs and symptoms of rejection (see
What are the signs and symptoms of rejection?), you should take them seriously. Also, if you suspect an
infection of any kind, including a cold, you should heed your doctor’s recommendations to deal with it quickly
and decisively. You can no longer afford to simply let things take their own course

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่ต้องพิจารณาเมื่อคุณย้ายไปข้างหน้าในชีวิตของคุณเป็นผู้รับการปลูกถ่ายอวัยวะเพื่อสุขภาพ:1. กินอาหารสมดุล อาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยให้คุณรักษาหลังการผ่าตัด และให้น้ำหนักสุขภาพสำหรับคุณส่วนที่เหลือของชีวิตของคุณ อาหารของคุณควรรวมของผลไม้ และผัก เล็กน้อย เกลือ จำนวนมากของเส้นใย น้อยไขมันและน้ำมันเป็นไปได้ โปรตีนจากเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม และน้อยจะไม่มีแอลกอฮอล์ แนะนำโดยแพทย์ของคุณ การรักษาน้ำหนัก ด้วยอาหารสมาร์ทและบางส่วนจะช่วยให้คุณลดความเสี่ยงในพัฒนาโรคหัวใจ โรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง2. สร้างแบบฝึกหัดลงในไลฟ์สไตล์ของคุณ การผ่าตัดต่อไปนี้ คุณต้องการกู้คืนความฟิตและความแข็งแรง การผ่าตัดจะจำกัดความสามารถในการทำงาน เมื่อคุณเริ่มรู้สึกดีขึ้น แนะนำการออกกำลังกายเป็นประจำในชีวิตของคุณ จะช่วยให้คุณฟื้นความแข็งแรงของคุณ คุณจะต้องเพิ่มกิจกรรมของคุณอย่างช้า ๆ ที่แรก และหยุดพักในระหว่างการกิจกรรม แต่นี้ควรปรับปรุงช่วงเวลา แพทย์จะแนะนำแผนการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับเงื่อนไขของคุณ3. มีสติอารมณ์ของคุณ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณต่อการปลูก คุณอาจพบว่าตัวเองความรู้สึกประสาท หรือเครียดมากกว่าปกติ หรือแม้แต่ตกต่ำมาก มีการแก้ไขอย่างรวดเร็วสำหรับความรู้สึกเหล่านี้ แต่มีผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วย4. ฟังร่างกายของคุณ การผ่าตัดหมายความว่า คุณมีความท้าทายด้านสุขภาพใหม่หน้า และเหตุผลดีมากการจัดการอย่างระมัดระวัง – ของคุณใหม่อวัยวะ ถ้าคุณสังเกตเห็นสัญญาณใด ๆ และอาการของการปฏิเสธ (ดูบ้างอาการปฏิเสธ), คุณควรใช้พวกเขาอย่างจริงจัง นอกจากนี้ ถ้าคุณสงสัยว่ามีติดเชื้อชนิดใด ๆ รวมทั้งเย็น คุณควรรำลึกคำแนะนำของแพทย์เพื่อจัดการกับมันได้อย่างรวดเร็วและเด็ดขาด คุณไม่สามารถเพียงแค่ให้สิ่งที่ตนเองเรียน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะต้องพิจารณาในขณะที่คุณก้าวไปข้างหน้าในชีวิตของคุณเป็นผู้รับปลูกถ่ายอวัยวะที่มีสุขภาพดี:
1 กินอาหารที่สมดุล อาหารสุขภาพจะช่วยให้คุณรักษาหลังการผ่าตัดและให้คุณที่น้ำหนักสุขภาพสำหรับ
ส่วนที่เหลือของชีวิตของคุณ อาหารของคุณควรจะรวมถึงความอุดมสมบูรณ์ของผักและผลไม้เกลือเล็กน้อยจำนวนมากของเส้นใยน้อย
ไขมันและน้ำมันที่เป็นไปได้โปรตีนจากเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยที่จะไม่มีการตามคำแนะนำของ
แพทย์ของคุณ การรักษาน้ำหนักของคุณด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่สมาร์ทและบางส่วนจะช่วยให้คุณลดความเสี่ยงของ
การเกิดโรคหัวใจโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง.
2 สร้างการออกกำลังกายเข้ามาในชีวิตของคุณ ต่อไปนี้การผ่าตัดความต้องการของคุณในการกู้คืนความแข็งแรงและการออกกำลังกายของคุณ การผ่าตัด
ที่จะจำกัดความสามารถของคุณที่จะใช้งาน เมื่อคุณเริ่มที่จะรู้สึกดีขึ้นแนะนำออกกำลังกายเป็นประจำเข้ามาในชีวิตของคุณจะ
ช่วยให้คุณฟื้นความแข็งแรงของคุณ คุณจะต้องเพิ่มกิจกรรมของคุณช้าในตอนแรกและมีการแบ่งช่วง
กิจกรรม แต่ควรปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไป แพทย์ของคุณจะสามารถที่จะแนะนำให้วางแผนการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ
สภาพของคุณ.
3 มีสติรู้อารมณ์ของคุณ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณต่อไปนี้การปลูกคุณอาจพบว่าตัวเอง
รู้สึกกังวลมากขึ้นหรือเครียดกว่าปกติหรือแม้กระทั่งหดหู่ ไม่มีการแก้ไขอย่างรวดเร็วสำหรับความรู้สึกเหล่านี้เป็น แต่
มีผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่สามารถช่วย.
4 ฟังร่างกายของคุณ การผ่าตัดของคุณหมายความว่าคุณมีความท้าทายด้านสุขภาพใหม่ที่จะเผชิญและเหตุผลที่ดีมาก
ที่จะจัดการกับพวกเขาอย่างระมัดระวังของคุณอวัยวะใหม่ ถ้าคุณสังเกตเห็นใด ๆ ของอาการและอาการแสดงของการปฏิเสธ (ดู
สิ่งที่มีอาการและอาการแสดงของการปฏิเสธ?) คุณควรจะใช้พวกเขาอย่างจริงจัง นอกจากนี้ถ้าคุณสงสัยว่า
ติดเชื้อชนิดใด ๆ รวมทั้งความหนาวเย็นที่คุณควรฟังคำแนะนำของแพทย์ที่จะจัดการกับมันได้อย่างรวดเร็ว
และเด็ดขาด คุณไม่สามารถที่จะเพียงแค่ปล่อยให้สิ่งที่ใช้หลักสูตรของตัวเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะต้องพิจารณาเมื่อคุณย้ายไปข้างหน้าในชีวิตของคุณมีสุขภาพดี การเปลี่ยนถ่ายอวัยวะ ผู้รับ :1 . กินอาหารที่สมดุล อาหารสุขภาพจะช่วยให้คุณรักษาหลังการผ่าตัด และรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพสำหรับคุณที่ส่วนที่เหลือของชีวิตของคุณ อาหารของคุณควรจะรวมถึงความอุดมสมบูรณ์ของผักและผลไม้ , เกลือเล็กน้อย , จำนวนมากของเส้นใยน้อยไขมันและน้ํามันเป็นไปได้ โปรตีนจากเนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์จากนม และน้อยไปไม่มีแอลกอฮอล์ เป็นแนะนำโดยของคุณหมอ การรักษาน้ำหนักของคุณด้วยตัวเลือกสมาร์ทอาหารและบางส่วนจะช่วยให้คุณลดความเสี่ยงของคุณการเป็นโรคหัวใจ โรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง2 . สร้างการออกกำลังกายเป็นวิถีชีวิตของคุณ หลังผ่าตัด ต้องของคุณในการกู้คืนความแข็งแรง และฟิตเนส ศัลยกรรมจะจํากัดความสามารถของคุณเพื่อใช้งาน เมื่อคุณเริ่มรู้สึกดีขึ้น แนะนำการออกกำลังกายเป็นประจำในชีวิตของคุณจะช่วยคุณอีกแรง คุณจะต้องเพิ่มกิจกรรมของคุณช้าในตอนแรก และมีการแบ่งระหว่างกิจกรรม แต่ควรปรับปรุงตลอดเวลา แพทย์ของคุณจะสามารถแนะนำแผนการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับเงื่อนไขของคุณ3 . มีสติรู้อยู่กับอารมณ์ของคุณ เพราะการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณต่อไปนี้การเปลี่ยน คุณอาจพบด้วยตัวคุณเองความรู้สึกกังวลหรือเครียดมากกว่าปกติ หรือหดหู่ ไม่มีการแก้ไขอย่างรวดเร็วสำหรับความรู้สึกเหล่านี้ แต่มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วย4 . ฟังร่างกายของคุณ การผ่าตัดของคุณหมายความว่าคุณมีความท้าทายด้านสุขภาพใหม่ หน้า และมีเหตุผลที่ดีมากจัดการอย่างรอบคอบ และอวัยวะใหม่ ถ้าคุณสังเกตเห็นใด ๆของสัญญาณและอาการของการปฏิเสธ ( ดูอะไรเป็นสัญญาณและอาการของการปฏิเสธ ? คุณควรใช้พวกเขาอย่างจริงจัง นอกจากนี้หากคุณสงสัยว่าเป็นการติดเชื้อชนิดใด รวมถึงเย็น คุณควรทำตามคำแนะนำของแพทย์ที่จะจัดการกับมันได้อย่างรวดเร็วและเด็ดขาด คุณไม่สามารถเพียงแค่ปล่อยให้มันเป็นไปตามทางของตนเอง