Hundreds of fad diets, weight-loss

Hundreds of fad diets, weight-loss programs and outright scams promise quick and easy weight loss. However, the foundation of successful weight loss remains a healthy, calorie-controlled diet combined with exercise. For successful, long-term weight loss, you must make permanent changes in your lifestyle and health habits.

How do you make those permanent changes? Consider following these six strategies for weight-loss success.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แฟชั่นอาหาร โปรแกรมลดน้ำหนัก และหลอกลวงทันทีหลายร้อยสัญญาน้ำหนักที่ง่าย และรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม พื้นฐานของการลดน้ำหนักประสบความสำเร็จยังคง มีสุขภาพดี แคลอรี่ที่ควบคุมอาหารร่วมกับออกกำลังกาย สำหรับการลดน้ำหนักประสบความสำเร็จ ระยะยาว คุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงถาวรนิสัยวิถีชีวิตและสุขภาพของคุณคุณทำการเปลี่ยนแปลงที่ถาวร พิจารณาตามกลยุทธ์เหล่านี้หกความสำเร็จน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ร้อยของอาหารแฟชั่นโปรแกรมลดน้ำหนักและการหลอกลวงทันทีสัญญาการสูญเสียน้ำหนักที่ง่ายและรวดเร็ว อย่างไรก็ตามการวางรากฐานของการสูญเสียน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จยังคงสุขภาพอาหารแคลอรี่ที่ควบคุมร่วมกันกับการออกกำลังกาย สำหรับการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จในระยะยาวคุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงอย่างถาวรในการดำเนินชีวิตและพฤติกรรมสุขภาพของคุณ.

คุณจะทำอย่างไรให้การเปลี่ยนแปลงถาวรเหล่านั้นหรือไม่ พิจารณาดังต่อไปนี้หกกลยุทธ์เพื่อความสำเร็จการสูญเสียน้ำหนัก