Maintaining a low sodium intake is

Maintaining a low sodium intake is essential to lowering blood pressure, however, increasing potassium intake may be just as important. According to the National Health and Nutrition Examination Survey, fewer than 2 percent of American adults meet the daily 4,700-milligram recommendation.
Also, potassium, calcium, and magnesium (all present in barley) have been found to decrease blood pressure naturally.
A study, published in the Journal of the American Dietetic Association in 2006, concluded that:
"In a healthful diet, increasing whole grain foods, whether high in soluble or insoluble fiber, can reduce blood pressure and may help to control weight."

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รักษาการบริโภคโซเดียมต่ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดความดันโลหิต อย่างไรก็ตาม เพิ่มปริมาณโพแทสเซียมอาจได้เพียงความสำคัญ สุขภาพแห่งชาติและการสำรวจตรวจสอบสารอาหาร น้อยกว่า 2 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันตามคำแนะนำ 4,700 มิลลิกรัมทุกวันยัง โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม (ทั้งหมดมีในข้าวบาร์เลย์) และพบการลดความดันโลหิตตามธรรมชาติการศึกษา ตีพิมพ์ในวารสารของสมาคมโภชนาการอเมริกันใน 2006 ข้อสรุปว่า:"ในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพิ่มอาหารธัญพืช ว่าสามารถลดความดันโลหิตสูงในเส้นใยไม่ละลายน้ำ หรือละลายน้ำได้ และอาจช่วยควบคุมน้ำหนัก"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การดูแลรักษาการบริโภคโซเดียมต่ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดความดันโลหิต แต่เพิ่มปริมาณโพแทสเซียมอาจจะเป็นเพียงเป็นสิ่งที่สำคัญ ตามการสำรวจสุขภาพและตรวจสอบโภชนาการแห่งชาติน้อยกว่าร้อยละ 2 ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันตอบสนองข้อเสนอแนะถึง 4,700 มิลลิกรัมทุกวัน
นอกจากนี้โพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียม (ทั้งหมดอยู่ในข้าวบาร์เลย์) ได้รับพบว่าลดความดันโลหิตตามธรรมชาติ
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารของสมาคมโภชนาการอเมริกันในปี 2006 ได้ข้อสรุปว่า:
"ในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพิ่มขึ้นอาหารธัญพืชไม่ว่าจะสูงในเส้นใยที่ละลายน้ำได้หรือไม่ละลายน้ำสามารถลดความดันโลหิตและอาจช่วยในการควบคุมน้ำหนัก."