-Ask your parents if you can go to

-Ask your parents if you can go to the gym with them or if there’s a local community centre where you can exercise.
-Create a new routine where you walk or run every day when you get home from school or before dinner.
-If you don’t want to exercise outside on your own, buddy up with a friend or use an exercise DVD in your bedroom.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

-ขอให้พ่อแม่ของคุณ ถ้าคุณสามารถไปออกกำลังกายด้วย หรือ ถ้ามีเป็นศูนย์ชุมชนท้องถิ่นที่คุณสามารถมาออกกำลังกาย-สร้างชุดคำสั่งใหม่ที่คุณเดิน หรือทำงานเมื่อคุณได้รับบ้าน จากโรงเรียน หรือ ก่อนอาหารเย็นทุกวัน-ถ้าคุณไม่ต้องการออกกำลังกายภายนอกของคุณเอง เพื่อนสนิทค่ากับเพื่อน หรือใช้การออกกำลังกาย DVD ในห้องนอนของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

-Ask พ่อแม่ของคุณถ้าคุณสามารถไปออกกำลังกายกับพวกเขาหรือถ้ามีศูนย์ชุมชนท้องถิ่นที่คุณสามารถออกกำลังกาย.
เลือกรูปประจำใหม่ที่คุณเดินหรือวิ่งทุกวันเมื่อคุณได้รับบ้านจากโรงเรียนหรือก่อนอาหารค่ำ.
ถ้าคุณ ไม่ต้องการที่จะออกกำลังกายนอกด้วยตัวคุณเองเป็นเพื่อนสนิทกับเพื่อนหรือใช้ดีวีดีออกกำลังกายในห้องนอนของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- ขอให้พ่อแม่ของคุณถ้าคุณสามารถไปที่โรงยิมกับพวกเขาหรือหากมีศูนย์บริการชุมชนท้องถิ่นที่คุณสามารถออกกำลังกาย
- สร้างกิจวัตรใหม่ที่คุณเดินหรือวิ่งทุกวัน เมื่อลูกกลับจากโรงเรียน หรือก่อนอาหารเย็น .
- ถ้าคุณไม่อยากไปออกกำลังกายข้างนอก ของคุณเอง เพื่อน กับเพื่อนหรือออกกำลังกาย DVD ในห้องนอนของคุณ .