href='http://www.fotolia.com'>Fotol

href='http://www.fotolia.com'>Fotolia.com

Dragon fruit, otherwise known as the pitaya fruit, is a colorful fruit that grows on a vine-like cactus plant. It can be eaten fresh or dried. The dragon fruit's nutritional profile boasts high concentrations of certain nutrients, offering a plethora of health benefits.
Vitamin C Benefits

Dragon fruits are a rich source of vitamin C, containing 9 mg of vitamin C per 100 g of fruit. The U.S. Department of Agriculture recommends a daily amount of 90 mg for adult males and 75 mg for females. This nutrient acts as an antioxidant, protecting cell membranes and other tissues from free radical damage. Free radical attack may be involved in the genesis of cancers and may cause other health ailments. The high vitamin C content also promotes healing of cuts and bruises and boosts the immune system.
Fiber Benefits

Due to its high fiber content, with almost 1 g of fiber per 100 g of fresh fruit, the dragon fruit can serve as a natural laxative to treat constipation. Dried fruit can contain up to 10 g or more of dietary fiber per 100 g. It may also help lower "bad" cholesterol levels and reduce blood pressure and inflammation. According to DiabeticLifeDiet.com, the fiber in dragon fruit also helps control blood sugar levels by slowing the sugar's absorption and keeping levels low after a meal. The effect can last up to 90 minutes. It may also aid in weight

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

href = 'http://www.fotolia.com'> fotolia.com

มังกรผลไม้หรือที่เรียกว่าผลไม้แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีสีสันที่เติบโตในพืชแคคตัสเถาเหมือน มันสามารถรับประทานสดหรือแห้ง รายละเอียดทางโภชนาการผลไม้มังกรที่นี่มีความเข้มข้นสูงของสารอาหารบางชนิดที่นำเสนอมากมายเหลือเฟือของประโยชน์ต่อสุขภาพ.
ผลไม้ประโยชน์วิตามินซี

มังกรเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซี,มี 9 มิลลิกรัมของวิตามินซีต่อ 100 กรัมของผลไม้ สหรัฐอเมริกา กรมวิชาการเกษตรแนะนำประจำวันของปริมาณ 90 มิลลิกรัมสำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่และ 75 มิลลิกรัมสำหรับสตรี สารอาหารนี้ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์และเนื้อเยื่ออื่น ๆ จากความเสียหายอนุมูลอิสระ การโจมตีอนุ​​มูลอิสระอาจมีส่วนร่วมในการกำเนิดของมะเร็งและอาจทำให้เกิดโรคสุขภาพอื่น ๆเนื้อหาวิตามินซีสูงนอกจากนี้ยังส่งเสริมการรักษาบาดแผลและรอยฟกช้ำและช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน.
ประโยชน์ใย

เนื่องจากเนื้อหาเส้นใยสูงเกือบ 1 กรัมของเส้นใยต่อ 100 กรัมของผลไม้สดผลไม้มังกรสามารถทำหน้าที่เป็น ยาระบายธรรมชาติในการรักษาอาการท้องผูก ผลไม้แห้งสามารถมีได้ถึง 10 กรัมหรือมากกว่าของใยอาหารต่อ 100 กรัมมันก็อาจช่วยลด "ไม่ดี" ระดับคอเลสเตอรอลและลดความดันโลหิตและการอักเสบ ตาม diabeticlifediet.com เส้นใยในแก้วมังกรยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยการชะลอการดูดซึมน้ำตาลและรักษาระดับต่ำหลังอาหาร ผลที่ได้นานถึง 90 นาที ก็ยังอาจช่วยในการลดน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

href = 'http://www.fotolia.com' > Fotolia.com

มังกร หรือที่เรียกว่าผลไม้ pitaya เป็นผลไม้สีสันที่เติบโตในพืชเถาวัลย์เหมือนแคคตัส ก็สามารถรับประทานสด หรือแห้ง ค่าโภชนาการของมังกรมีความเข้มข้นสูงของสารอาหารบางอย่าง บริการของประโยชน์ต่อสุขภาพ.
วิตามินซีประโยชน์

เป็นแหล่งอุดมไปด้วยวิตามินซี มีผลแก้วมังกร ประกอบด้วย 9 มิลลิกรัมของวิตามินซีต่อ 100 กรัมผลไม้ แผนกเกษตรสหรัฐฯ แนะนำจำนวน 90 มิลลิกรัม สำหรับผู้ใหญ่ผู้ชาย และ 75 มิลลิกรัมสำหรับหญิงทุกวัน สารนี้ทำหน้าที่เป็นสารต้าน ปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์และเนื้อเยื่ออื่น ๆ จากการทำลายของอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระโจมตีอาจเกี่ยวข้องกับแหล่งกำเนิดของโรคมะเร็ง และอาจทำให้เกิดโรคสุขภาพอื่น ๆ เนื้อหาสูงวิตามินซีนอกจากนี้ยังส่งเสริมรักษาตัด bruises และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้
ประโยชน์ใย

เนื่องจากเนื้อหาของเส้นใยสูง มีเกือบ 1 กรัมของเส้นใยต่อ 100 กรัมผลไม้สด ผลไม้มังกรสามารถทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติเพื่อรักษาท้องผูกได้ ผลไม้ตากแห้งสามารถประกอบด้วยได้ถึง 10 กรัม หรือมากกว่าต่อ 100 กรัมกากใยด้วย นอกจากนี้มันยังอาจช่วยลดระดับไขมันที่ "ดี" และลดความดันเลือดและการอักเสบ ตาม DiabeticLifeDiet.com ไฟเบอร์ในมังกรยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยชะลอการดูดซึมของน้ำตาล และรักษาระดับต่ำหลังอาหารอีกด้วย ผลสามารถล่าสุดถึง 90 นาที มันยังช่วยให้น้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

A href ='ผลไม้ http://www.fotolia.com'>fotolia.com

dragon หรือเป็นที่รู้จักกันในชื่อ pitaya ผลไม้ที่เป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยสีสันที่เพิ่มขึ้นในโรงงานผลิตองุ่นเช่นกระบองเพชร สามารถที่จะรับประทานสดหรือแห้ง โปรไฟล์คุณค่าทาง โภชนาการ ของมังกรผลไม้ที่โดดเด่นไปด้วยความเข้มข้นสูงของสารอาหารบางชนิดจัดให้บริการที่ตั้งของสิทธิประโยชน์ด้าน สุขภาพ .ผลไม้ C สิทธิ ประโยชน์

มังกร
วิตามินซีมีแหล่งที่อุดมวิตามิน Cประกอบด้วย 9 มก.ของวิตามิน C ต่อ 100 กรัมของผลไม้ ของสหรัฐอเมริกา( U . S . Department of Agriculture ขอแนะนำให้จำนวนเงินทุกวันที่ 90 มก.สำหรับผู้ชายและผู้ใหญ่ 75 มก.สำหรับเพศหญิง สารอาหาร ประเภท นี้ทำหน้าที่เป็นต่อต้านอนุมูลอิสระด้วยการคุ้มครองความเซลล์และเนื้อเยื่ออื่นๆจากความเสียหายรุนแรงแบบไม่เสียค่าบริการ การโจมตีแบบไม่เสียค่าบริการอย่างรุนแรงอาจมีความเกี่ยวข้องในของมะเร็งและอาจเป็นเหตุให้เกิดนิรามัยเพื่อ สุขภาพ อื่นๆเนื้อหาวิตามินซีสูงยังส่งเสริมการรักษาโรคของและการตัดลดรอยเขียวช้ำและเพิ่มระบบ ภูมิคุ้มกัน ของร่างกายจะได้สิทธิประโยชน์
ไฟเบอร์

เนื่องจากเนื้อหามีเส้นใยสูงของที่พักพร้อมด้วยเกือบ 1 G ของเส้นใยต่อ 100 กรัมของผลไม้สดผลไม้มังกรที่สามารถทำหน้าที่เป็นยาระบายทางธรรมชาติที่ในการบำบัดอาการท้องผูก ผลไม้แห้งสามารถมีได้ถึง 10 G หรือมากกว่าของเส้นใยอาหารต่อ 100 กรัมอาจช่วยให้ลดลง"ไม่ดี"ระดับไขมันในเลือดและลดความดันโลหิตและอักเสบนอกจากนั้นยัง ตาม diabeticlifediet.com, ไฟเบอร์ที่อยู่ในแก้วมังกรและยังช่วยให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดชะลอตัวลงโดยการดูดกลืนพลังงานจำเพาะของน้ำตาลทรายและการรักษาไว้ซึ่งระดับต่ำหลังรับประทานอาหาร มีผลบังคับใช้นี้สามารถใช้งานได้ถึง 90 นาที มันอาจจะช่วยในน้ำหนักเช่นกัน