Job stress comes in different forms

Job stress comes in different forms and affects your mind and body in different ways. Small things can make you feel stressed, such as a copy machine that never seems to work when you need it or phones that won't quit ringing. Major stress comes from having too much or not enough work or doing work that doesn't satisfy you. Conflicts with your boss, coworkers, or customers are other major causes of stress.

It's normal to have some stress. Stress releases hormones that speed up your heart, make you breathe faster, and give you a burst of energy. Stress can be useful when you need to focus on or finish a big project. But too much stress or being under stress for too long isn't good for you. Constant stress can make you more likely to get sick more often. It can make chronic pain worse and can also lead to long-term health problems such as heart disease, high blood pressure, back problems, and depression.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความเครียดงานมาในรูปแบบต่าง ๆ และส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจในลักษณะต่าง ๆ สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สามารถทำให้คุณรู้สึกเครียด เช่นเครื่องถ่ายเอกสารที่ไม่น่าจะทำงานเมื่อคุณต้องการมันหรือโทรศัพท์ที่ไม่เลิก ringing ความเครียดที่สำคัญมาจากการมีงานมากเกินไป หรือไม่เพียงพอ หรือทำงานที่ไม่ตรงกับคุณ ความขัดแย้งกับเจ้านาย เพื่อนร่วมงาน หรือลูกค้าอื่น ๆ สาเหตุสำคัญของความเครียดได้เป็นเรื่องปกติที่มีความเครียดบางอย่าง ความเครียดออกฮอร์โมนที่เร็วใจ ทำให้คุณหายใจได้เร็วขึ้น และทำให้คุณระเบิดของพลังงาน ความเครียดจะเป็นประโยชน์เมื่อคุณต้องการเน้น หรือทำโครงการขนาดใหญ่ แต่ความเครียดมากเกินไปหรืออยู่ภายใต้ความเครียดสำหรับยาวเกินไปไม่ดีสำหรับคุณ ความเครียดคงสามารถทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะป่วยบ่อย มันสามารถทำให้แย่ลงอาการปวดเรื้อรัง และสามารถยัง นำไปสู่ปัญหาสุขภาพระยะยาวเช่นโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง กลับปัญหา และภาวะซึมเศร้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความเครียดในงานมาในรูปแบบที่แตกต่างกันและมีผลต่อจิตใจและร่างกายของคุณในรูปแบบที่แตกต่างกัน สิ่งเล็ก ๆ ที่สามารถทำให้คุณรู้สึกเครียดเช่นเครื่องถ่ายเอกสารที่ไม่เคยดูเหมือนว่าจะทำงานเมื่อคุณต้องการมันหรือโทรศัพท์มือถือที่จะไม่ลาออกจากเสียงเรียกเข้า ความเครียดที่สำคัญมาจากการมีมากเกินไปหรือไม่ทำงานพอหรือทำผลงานที่ไม่ได้ตอบสนองคุณ ความขัดแย้งกับเจ้านายของคุณ, เพื่อนร่วมงานหรือลูกค้าที่เป็นสาเหตุที่สำคัญอื่น ๆ ของความเครียด. เป็นเรื่องปกติที่จะมีความเครียดบางอย่าง ความเครียดออกฮอร์โมนที่เพิ่มความเร็วในหัวใจของคุณให้คุณหายใจได้เร็วขึ้นและให้คุณระเบิดของพลังงาน ความเครียดจะมีประโยชน์เมื่อคุณต้องการที่จะมุ่งเน้นหรือเสร็จสิ้นโครงการขนาดใหญ่ แต่ความเครียดที่มากเกินไปหรืออยู่ภายใต้ความเครียดนานเกินไปไม่ดีสำหรับคุณ ความเครียดคงที่สามารถทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับป่วยบ่อยขึ้น มันสามารถทำให้อาการปวดเรื้อรังเลวร้ายลงและยังสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในระยะยาวเช่นโรคหัวใจความดันโลหิตสูง, หลังปัญหาและภาวะซึมเศร้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความเครียดในงานมาในรูปแบบต่าง ๆ และส่งผลกระทบต่อจิตใจและร่างกายของคุณในวิธีที่แตกต่างกัน สิ่งเล็ก ๆสามารถทำให้คุณรู้สึกเครียด เช่น เครื่องถ่ายเอกสาร ที่ไม่เคยดูเหมือนว่าจะทำงานเมื่อคุณต้องการมันหรือโทรศัพท์มือถือที่ไม่เลิก . . . ความเครียดหลักมาจากการมีมากเกินไปหรือไม่เพียงพอ งาน หรือทำงานที่ไม่ตรงกับคุณ ความขัดแย้งกับเจ้านาย เพื่อนร่วมงานหรือลูกค้าที่เป็นสาเหตุหลักของความเครียด

มันเป็นเรื่องปกติที่จะมีความเครียด ข่าวความเครียดฮอร์โมนที่เร่งของหัวใจ ทำให้หายใจได้เร็วขึ้นและให้คุณระเบิดของพลังงาน ความเครียดสามารถเป็นประโยชน์เมื่อคุณต้องการเน้นหรือทำโครงการขนาดใหญ่ เครียด แต่มากเกินไป หรืออยู่ภายใต้ความเครียดนานเกินไปไม่ดีสำหรับคุณความเครียดคงสามารถทำให้คุณมีโอกาสป่วยบ่อย มันสามารถทำให้อาการปวดเรื้อรังรุนแรง และยังสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในระยะยาว เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ปัญหากลับและภาวะซึมเศร้า