*Elasticized bands are marketed as

*Elasticized bands are marketed as Theraband. They are available in varying strengths (color-coded) to provide progressive resistance. Initially, a three or four foot length band – perhaps with the ends knotted together to improve grip – is sufficient for the exercise. To increase resistance as strength improves, the next density of Theraband can be purchased, or two or more bands of the original density can be used at once. Theraband can be obtained from a medical supply company. Similar elastic bands or cords are also available at many sporting goods stores where exercise equipment is sold.
**If it is too difficult to keep the elbow straight, the exercise can be done with the elbow bent. If you cannot grip with your hand, a loop can be tied at the end to slip your hand partially through the loop, leaving the thumb out to “catch” the loop during upward movement.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

* Elasticized วงเป็นเด็ดขาดเป็น Theraband จะมีจุดแข็งที่แตกต่างกัน (เข้ารหัสสี) เพื่อให้ความต้านทานที่ก้าวหน้า เริ่มแรก มีสามหรือสี่เท้ายาววง – บางทีปลายถักกันจับ – ปรับปรุงเพียงพอสำหรับการออกกำลังกาย เพิ่มความต้านทานช่วยเพิ่มความแข็งแรง ความหนาแน่นต่อไปของ Theraband สามารถซื้อ หรือวงที่สอง หรือมากกว่าความหนาแน่นเดิมสามารถใช้ได้ในครั้งเดียว สามารถได้รับ Theraband จากบริษัทเวชภัณฑ์ รัดหรือสายคล้ายมีหลายกีฬาสินค้าร้านค้าที่ขายอุปกรณ์ออกกำลังกาย** ถ้ายากเกินไปจะทำให้ศอกตรง การออกกำลังกายสามารถทำได้กับข้อศอกงอ ถ้าคุณไม่สามารถจับ ด้วยมือ วนสามารถผูกติดที่ปลายจะลื่นมือบางส่วนผ่านห่วง ปล่อยให้หัวแม่มือออก "จับ" การวนรอบระหว่างการเคลื่อนที่ขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

* วงดนตรี elasticized จะวางตลาดเป็น Theraband พวกเขาจะมีจุดแข็งที่แตกต่างกัน (รหัสสี) เพื่อให้ต้านทานความก้าวหน้า ในขั้นต้นวงระยะเวลาสามหรือสี่เท้า - อาจจะมีปลายที่ผูกปมร่วมกันเพื่อปรับปรุงการจับ - ก็เพียงพอแล้วสำหรับการออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มความต้านทานความแรงช่วยเพิ่มความหนาแน่นต่อไปของ Theraband สามารถซื้อหรือสองคนหรือมากกว่าวงดนตรีของความหนาแน่นของเดิมสามารถนำมาใช้ในครั้งเดียว Theraband สามารถได้รับจาก บริษัท จัดหาแพทย์ วงดนตรีที่ยืดหยุ่นคล้ายกันหรือสายนอกจากนี้ยังมีอีกหลายร้านที่ขายเครื่องกีฬาอุปกรณ์การออกกำลังกายจะขาย.
** หากมันเป็นเรื่องยากเกินไปที่จะให้ข้อศอกตรงการออกกำลังกายสามารถทำได้ด้วยการงอข้อศอก หากคุณไม่สามารถจับด้วยมือของคุณที่วงสามารถเชื่อมโยงในตอนท้ายจะลื่นมือของคุณบางส่วนผ่านห่วงออกจากนิ้วหัวแม่มือออกไป "จับ" วงในระหว่างการเคลื่อนไหวปรับตัวสูงขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

* วง elasticized เป็นเด็ดขาดเป็น theraband . พวกเขามีอยู่ในจุดแข็งที่แตกต่างกัน ( รหัสสี ) เพื่อให้ความต้านทานที่ก้าวหน้า ตอนแรก , สามหรือสี่เท้าความยาววง–บางทีกับปลายผูกเข้าด้วยกันเพื่อปรับปรุงการจับ–เพียงพอสำหรับการออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มความต้านทานเป็นแรงช่วยเพิ่มความหนาแน่นของ theraband ต่อไป สามารถสั่งซื้อ หรือ สอง หรือมากกว่าสองวงของความหนาแน่นของเดิมสามารถใช้พร้อมกันได้ theraband สามารถได้รับจาก บริษัท เวชภัณฑ์ . หนังยางที่คล้ายกันหรือสายนอกจากนี้ยังมีร้านค้าสินค้ากีฬามากมายที่อุปกรณ์ออกกำลังกายขาย* * ถ้ามันเป็นเรื่องยากเกินไปที่จะเก็บข้อศอกตรง การออกกำลังกาย สามารถทำได้กับข้อศอกงอ ถ้าคุณไม่สามารถจับกับมือ ห่วง สามารถผูกปลายลื่นมือของคุณบางส่วนผ่านห่วงทิ้งง่ายๆที่จะ " จับ " ห่วงในระหว่างการเคลื่อนไหวสูงขึ้น