Learning to react to life stressors

Learning to react to life stressors in a healthy way
Stressful events are a fact of life. And you may not be able to change your current situation.
But you can take steps to manage the impact these events have on you. You can learn to identify what stresses you out, how to take control of some stress-inducing circumstances, and how to take care of yourself physically and emotionally in the face of stressful situations.
Stress management strategies may include:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อความเครียดของชีวิตในทางสุขภาพเหตุการณ์เครียดเป็นจริงของชีวิต และคุณอาจไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ปัจจุบันของคุณแต่คุณสามารถใช้ขั้นตอนในการจัดการผลกระทบเหตุการณ์เหล่านี้มีคุณ คุณสามารถเรียนรู้การระบุอะไรเครียดคุณ วิธีการควบคุมบางสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความเครียด และวิธีการดูแลตัวเองร่างกาย และอารมณ์ในการเผชิญ กับสถานการณ์ที่เครียดกลยุทธ์การจัดการความเครียดอาจรวมถึง:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อการเกิดความเครียดชีวิตในทางสุขภาพ
เหตุการณ์เครียดมีความเป็นจริงของชีวิต และคุณอาจจะไม่สามารถที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ
แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนในการจัดการผลกระทบต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเหล่านี้มีอยู่กับคุณ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะระบุสิ่งที่เน้นให้คุณออกวิธีการใช้การควบคุมของสถานการณ์ความเครียดกระตุ้นให้เกิดการบางส่วนและวิธีการดูแลตัวเองทางร่างกายและอารมณ์ในการเผชิญกับสถานการณ์ที่เครียด
กลยุทธ์การจัดการความเครียดอาจรวมถึง:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อความเครียดในชีวิตในทางสุขภาพเหตุการณ์เคร่งเครียดมีความเป็นจริงของชีวิต และคุณอาจจะไม่สามารถที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ปัจจุบันของคุณแต่คุณสามารถใช้ขั้นตอนที่จะจัดการกับผลกระทบของเหตุการณ์เหล่านี้มีคุณ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะระบุว่าแม่เครียด วิธีการควบคุมบางความเครียด inducing สถานการณ์ และวิธีดูแลตัวเองทางร่างกายและอารมณ์ในการเผชิญกับสถานการณ์ที่เคร่งเครียดกลยุทธ์ในการจัดการกับความเครียดที่อาจรวมถึง :