There is a window from about 10:45

There is a window from about 10:45 to 11 p.m. when you naturally get tired, and this fluctuates based on season. If you don’t go to sleep then and choose to stay awake, you’ll get a cortisol-driven "second wind" that can keep you up until 2 a.m. For some, that can be majorly detrimental to their overall productivity.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีหน้าต่างจากประมาณ 10:45 น. 11 เมื่อธรรมชาติเบื่อ และนี้ผันผวนตามในกาลนั้น ถ้าคุณไม่ไปนอนหลับแล้ว และเลือกที่จะตื่นนอน คุณจะได้รับการขับเคลื่อนคอร์ติซอ "ลมที่สอง" ที่สามารถให้คุณจนถึง 2.00 น. สำหรับบางคน ที่จะเป็นอันตรายต่อ majorly เพิ่มผลผลิตโดยรวม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีหน้าต่างจากประมาณ 10:45-23:00 เมื่อคุณได้รับเบื่อธรรมชาติเป็นและมีความผันผวนนี้ขึ้นอยู่กับฤดูกาล หากคุณไม่ได้ไปนอนแล้วและเลือกที่จะตื่นนอนคุณจะได้รับ cortisol ที่ขับเคลื่อนด้วย "ลมที่สอง" ที่สามารถให้คุณได้จนถึง 02:00 สำหรับบางคนที่สามารถ majorly อันตรายต่อการผลิตโดยรวมของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันเป็นหน้าต่างจากประมาณ 10 : 45 11 น. เมื่อคุณได้รับตามธรรมชาติ เหนื่อย และมีความผันผวนขึ้นอยู่กับฤดูกาล ถ้าคุณไม่นอนแล้ว และเลือกที่จะตื่นคุณจะได้รับ cortisol ขับเคลื่อน " ลม " ที่สองที่สามารถให้คุณจนถึงตี 2 บางคนที่สามารถ majorly เป็นอันตรายต่อประสิทธิภาพโดยรวมของพวกเขา