In simple terms, muscle can only co

In simple terms, muscle can only contract in a few ways. It can do the obvious and contract to shorten the distance between joints, such as when doing a bicep curl. This is called a concentric contraction, where the muscle tenses while shortening. It can also tense while lowering a load, or resisting it, such as when lowering the weight in a curl.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในคำง่าย กล้ามเนื้อสามารถเฉพาะสัญญากี่วิธี มันสามารถทำการชัดเจน และสัญญาการย่นระยะทางระหว่างรอยต่อ เช่นเมื่อทำหนูขด นี้จะเรียกว่าตัว concentric ที่กล้ามเนื้อกาลขณะทำให้สั้น มันยังสามารถ tense ใน ขณะลดโหลด ต่อต้าน เช่นเมื่อลดน้ำหนักในการม้วนได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในแง่ง่ายกล้ามเนื้อเท่านั้นสามารถทำสัญญาในไม่กี่วิธี ที่สามารถทำได้อย่างเห็นได้ชัดและสัญญาที่จะย่นระยะทางระหว่างข้อต่อเช่นเมื่อทำขด Bicep นี้เรียกว่าการหดตัวศูนย์กลางที่เกร็งกล้ามเนื้อในขณะที่การตัดทอน นอกจากนี้ยังสามารถที่ตึงเครียดในขณะที่ลดน้ำหนักหรือต่อต้านมันเช่นเมื่อลดน้ำหนักในขด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในแง่ง่าย กล้ามเนื้อหดตัวได้เท่านั้นในไม่กี่วิธี มันสามารถทำสัญญาชัดเจน และเพื่อลดระยะห่างระหว่างข้อ เช่น เมื่อทำม้วนหนู นี้เรียกว่าการหดตัวแบบที่กล้ามเนื้อ กาล ขณะที่ shortening มันยังตึงเครียด ในขณะที่ลดการโหลดหรือขัดขืนได้ เช่น เมื่อลดน้ำหนักในม้วน