In addition, many daily functionalt

In addition, many daily functional
tasks as well as sporting movements require the coordination of several different muscles
therefore making the squat an effective exercise as it recruits multiple muscle groups in a
single movement [10-12].

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอกจากนี้ ในวันทำงานงานรวมทั้งความเคลื่อนไหวกีฬาต้องการประสานงานของกล้ามเนื้อแตกต่างกันหลายดังนั้น ทำหมอบการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเป็นมัน recruits กล้ามเนื้อหลาย ๆ กลุ่มในการเดียวเคลื่อนไหว [10-12]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากนี้หลายการทำงานในชีวิตประจำวัน
การทำงานเช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวของกีฬาต้องมีการประสานงานของกล้ามเนื้อแตกต่างกันหลาย
จึงทำให้หมอบการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเท่าที่จะชักชวนกลุ่มกล้ามเนื้อหลายใน
การเคลื่อนไหวเดียว [10-12]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอกจากนี้ มากมายทุกวัน การทำงาน
งานเช่นเดียวกับกีฬาการเคลื่อนไหวต้องการการประสานงานของกล้ามเนื้อแตกต่างกันหลาย
จึงทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพเป็นหมอบมันทหารเกณฑ์กลุ่มกล้ามเนื้อหลายในขบวนการเดียว
[ ]

10-12 .