The latest research backs up claims

The latest research backs up claims that chocolate has cardiovascular benefits: In a 9-year Swedish study of more than 31,000 women, those who ate one or two servings of dark chocolate each week cut their risk for heart failure by as much as a third.
Wish that was a serving each day? Another big, long-term study in Germany this year found that about a square of dark chocolate a day lowered blood pressure and reduced risk of heart attack and stroke by 39 percent. Most of the credit goes to flavonoids, antioxidant compounds that increase the flexibility of veins and arteries.
But since those antioxidants come with a generous portion of sugar, milk, and butter, chowing down on chocolate isn't an excuse to skip your workout. Chocolate and exercise actually work surprisingly well together: Another recent study, out of Australia this time, showed that eating chocolate high in healthy antioxidants reduced the blood pressure-raising effects of exercise on overweight individuals. So go ahead and reward yourself. A chocolate bar has five times the flavonoids of an apple, after all.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

งานวิจัยล่าสุดสำรองค่าสินไหมทดแทนที่ว่า ช็อกโกแลตมีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือด: ในปี 9 สวีเดนศึกษาผู้หญิงกว่า 31,000 ผู้กินสัปดาห์ละหนึ่ง หรือสองกระปุกของช็อกโกแล็ตเข้มตัดความเสี่ยงสำหรับหัวใจล้มเหลว โดยมากเป็นที่สามต้องที่มีให้บริการแต่ละวัน ศึกษาขนาดใหญ่ ระยะยาวอื่นในเยอรมนีปีนี้พบว่า เกี่ยวกับตารางของช็อกโกแล็ตเข้ม วันความดันโลหิตลดลง และลดความเสี่ยงของหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองร้อยละ 39 ส่วนใหญ่เครดิตไป flavonoids สารต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดงแต่เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระที่มาพร้อมกับส่วนกว้าง ของน้ำตาล นม เนย chowing ลงในช็อคโกแลตไม่ใช่ที่จะข้ามการออกกำลังกาย ช็อคโกแลตและออกกำลังกายทำงานจริงกันจู่ ๆ: อื่นศึกษาล่าสุด จากออสเตรเลียขณะนี้ พบว่า การกินช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพสารต้านอนุมูลอิสระสูงลดลงความดันโลหิตเพิ่มผลกระทบของการออกกำลังกายในภาวะบุคคล ดังนั้นไปข้างหน้า และรางวัลกับตัวเอง ช็อกโกแล็ตแท่งได้ห้าครั้ง flavonoids ของแอปเปิล หลังจากทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

งานวิจัยล่าสุดยืนยันอ้างว่าช็อคโกแลตมีประโยชน์ในการศึกษาของสวีเดน 9 ของผู้หญิงมากกว่า 31 , 000 , ผู้ที่กินหนึ่งหรือสอง servings ของช็อคโกแลตแต่ละสัปดาห์ลดความเสี่ยงของหัวใจวาย โดยมากเป็น 3
หวังว่าการให้บริการในแต่ละวัน อื่นใหญ่การศึกษาในประเทศเยอรมนีในปีนี้ระยะยาวพบว่าเกี่ยวกับตารางของดาร์คช็อคโกแลต วัน ลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง โดย 39 เปอร์เซ็นต์ ที่สุดของเครดิตไปฟลาโวนอยด์ , สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด และเส้นเลือด .
แต่เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระที่มาพร้อมกับส่วนใจกว้างของน้ำตาล นม และเนยchowing ลงในช็อกโกแลตไม่ใช่ข้ออ้างที่จะข้ามการออกกำลังกายของคุณ ช็อกโกแลตและการออกกำลังกายที่จริงงานตื่นตาตื่นใจดีด้วยกันอีก ล่าสุดการศึกษาของออสเตรเลียครั้งนี้ พบว่า การกินช็อกโกแลตสูงในสารต้านอนุมูลอิสระสุขภาพลดความดันโลหิตเพิ่มผลของการออกกำลังกายในคนอ้วน ดังนั้นไปข้างหน้า และ reward ด้วยตัวคุณเองบาร์ช็อคโกแลตมีห้าครั้ง ฟลาโวนอยด์ของแอปเปิ้ล หลังจากทั้งหมด