5. Aids in Weight LossIf you are lo

5. Aids in Weight Loss

If you are looking for a food that can help you lose weight, bananas are a perfect choice. They are low in fat while high in fiber and vitamins.

The dietary fiber in bananas absorbs water and takes up a lot of space in your stomach, thereby keeping you feeling full for longer time period.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

5. ช่วยในการลดน้ำหนักหากคุณกำลังมองหาอาหารที่จะช่วยให้คุณสูญเสีย น้ำหนัก กล้วยจะเหมาะ พวกเขาจะต่ำไขมันสูงในเส้นใยและวิตามินในขณะใยอาหารในกล้วยดูดซับน้ำ และใช้พื้นที่ในกระเพาะอาหารของคุณ จึงทำให้คุณรู้สึกเต็มระยะเวลานานกว่ามาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

5. ช่วยในการลดน้ำหนัก

หากคุณกำลังมองหาอาหารที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนัก, กล้วยเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบ พวกเขามีไขมันต่ำในขณะที่มีเส้นใยสูงและวิตามิน.

ใยอาหารในกล้วยดูดซับน้ำและใช้เวลามากขึ้นของพื้นที่ในกระเพาะอาหารของคุณจึงทำให้คุณรู้สึกเต็มรูปแบบสำหรับช่วงเวลาที่นาน