Students who eat a low-glycemic, ba

Students who eat a low-glycemic, balanced breakfast may have better concentration and more positive reactions to difficult tasks than students who eat a carbohydrate-laden breakfast. According to research published in “Physiology and Behavior," students given a low-glycemic breakfast were able to sustain attention longer than children given a high-glycemic breakfast. Children following the low-glycemic breakfast plan also had improved memory and fewer signs of frustration when working on school tasks. Try old-fashioned oatmeal with a handful of walnuts or some scrambled eggs with spinach, peppers and a sprinkle of cheese.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นักเรียนที่กินอาหารเช้าที่สมดุลระดับน้ำตาลในเลือดต่ำอาจจะมีความเข้มข้นที่ดีและมีปฏิกิริยาเชิงบวกมากขึ้นในการงานที่ยากกว่านักเรียนที่กินอาหารเช้าคาร์โบไฮเดรตหนัก ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน "สรีรวิทยาและพฤติกรรม" นักเรียนได้รับอาหารเช้าระดับน้ำตาลในเลือดต่ำก็สามารถที่จะรักษาความสนใจนานกว่าเด็กที่ได้รับอาหารเช้าระดับน้ำตาลในเลือดสูงเด็กต่อไปนี้แผนอาหารต่ำระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นนอกจากนี้ยังมีหน่วยความจำน้อยลงและสัญญาณของความยุ่งยากในการทำงานในงานที่โรงเรียน ลองข้าวโอ๊ตที่ล้าสมัยด้วยกำมือของวอลนัทหรือไข่กวนบางอย่างกับผักขม, พริกและโรยชีส

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นักเรียนที่รับประทานอาหารที่มี glycemic ต่ำ อาหารที่สมดุลอาจมีสมาธิดีขึ้นและปฏิกิริยายิ่งบวกกับงานยากกว่านักเรียนที่รับประทานอาหารเช้ารับภาระคาร์โบไฮเดรต นักกำหนดอาหาร glycemic ต่ำก็ไม่สามารถพยุงความสนใจเด็กให้เช้า glycemic สูงยาวกว่าตามงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน "สรีรวิทยาและพฤติกรรม" เด็กตามแผนอาหารเช้า glycemic ต่ำนอกจากนี้ยังได้พัฒนาหน่วยความจำและสัญญาณน้อยลงไม่พอเมื่อทำงานกับงานโรงเรียน ลองข้าวโอ๊ตไมกับกำมือของวอลนัทหรือไข่บางคนกับผักโขม พริก และการป้องกันอัคคีภัยของชี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นักศึกษาที่รับประทานอาหารเช้าแบบสมดุลต่ำ - glycemic ที่อาจมีการมีสมาธิที่ดียิ่งขึ้นและเกิดปฏิกิริยาในเชิงบวกกับงานยากกว่านักเรียนที่ทานอาหารเช้าคาร์โบไฮเดรต - ลาเดนที่ จากการวิจัยตีพิมพ์ใน"สรีรศาสตร์และพฤติกรรม"นักศึกษารับอาหารเช้าต่ำ - glycemic สามารถที่จะรักษาให้ความสนใจมากกว่าเด็กรับอาหารเช้าสูง - glycemic ที่คนต่อไปนี้:อาหารเช้าแผนต่ำ - glycemic ยังมี ประสิทธิภาพ มากขึ้นและหน่วยความจำของสัญญาณน้อยกว่าความขัดข้องหมองใจเมื่อทำงานกับงานโรงเรียน ลองข้าวโอ๊ตแบบโบราณพร้อมด้วยมือของลูกพรุน,อัลมอนด์,วอลล์หรือบางส่วนไข่คนพร้อมด้วยผักโขมพริกไทยและประพรมของชีส