Take the stairs instead of elevator

Take the stairs instead of elevators and escalators to get daily exercise
Start running a little further each time you run.
Learn something new every day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้บันไดแทนลิฟต์และบันไดเลื่อนไปออกกำลังกายทุกวันเริ่มต้นทำงานเพียงเล็กน้อยเพิ่มเติมแต่ละครั้งที่คุณเรียกใช้เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใช้บันไดแทนการใช้ลิฟท์และบันไดเลื่อนที่จะได้รับการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน
เริ่มต้นการทำงานต่อไปในแต่ละครั้งที่เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณเรียก.
เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใช้บันไดแทนลิฟท์และบันไดเลื่อนเพื่อเริ่มต้นการออกกำลังกาย
ทุกวัน วิ่งอีกนิด แต่ละครั้งที่คุณรัน .

เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน