Healthy diets and physical activity

Healthy diets and physical activity are key to good nutrition and necessary for a long and healthy life. Eating nutrient dense foods and balancing energy intake with the necessary physical activity to maintain a healthy weight is essential at all stages of life. Unbalanced consumption of foods high in energy (sugar, starch and/or fat) and low in essential nutrients contributes to energy excess, overweight and obesity. The amount of the energy consumed in relation to physical activity and the quality of food are key determinants of nutrition related chronic disease.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารเพื่อสุขภาพและกิจกรรมทางกายภาพเป็นหลักการโภชนาการที่ดี และจำเป็นสำหรับชีวิตยาว และมีสุขภาพดี รับประทานอาหารธาตุอาหารความหนาแน่นสูง และสมดุลพลังงานบริโภค ด้วยกิจกรรมทางกายภาพที่จำเป็นเพื่อรักษาน้ำหนักสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญในทุกขั้นตอนของชีวิต การใช้สมดุลของอาหารสูงในพลังงาน (น้ำตาล แป้ง หรือไขมัน) และต่ำในสารอาหารที่จำเป็นสนับสนุนพลังงานเกิน น้ำหนักเกิน และโรคอ้วน จำนวนพลังงานที่ใช้เกี่ยวกับกิจกรรมทางกายภาพและคุณภาพของอาหารเป็นสำคัญดีเทอร์มิแนนต์ของโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญในสารอาหารที่ดีและจำเป็นสำหรับชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่หนาแน่นและการบริโภคพลังงานที่สมดุลกับการออกกำลังกายที่จำเป็นในการรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญในทุกขั้นตอนของชีวิต การบริโภคไม่สมดุลของอาหารที่ให้พลังงานสูง (น้ำตาลแป้งและ / หรือไขมัน) และต่ำในสารอาหารที่จำเป็นก่อให้เกิดส่วนเกินพลังงานที่มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ปริมาณของพลังงานที่บริโภคในความสัมพันธ์กับการออกกำลังกายและคุณภาพของอาหารที่มีปัจจัยที่สำคัญของโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นคีย์เพื่อโภชนาการที่ดีและจำเป็นสำหรับชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี การรับประทานอาหารที่สมดุลสารอาหารหนาแน่นและการบริโภคพลังงานกับกิจกรรมทางกายภาพที่จำเป็นเพื่อรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นในทุกขั้นตอนของชีวิต การบริโภคอาหารที่ไม่สมดุลของพลังงานสูง ( น้ำตาล , แป้งและ / หรือไขมัน ) และต่ำในสารอาหารที่มีส่วนเกินของพลังงานภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ปริมาณของพลังงานที่ใช้ในความสัมพันธ์กับกิจกรรมทางกายภาพและคุณภาพของอาหารเป็นปัจจัยสําคัญของโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรัง .