Among many facts about healthy eati

Among many facts about healthy eating, one most important and basic fact is that eating healthy food and doing regular exercise maintains and controls the body weight. Extra weight gain can be surely avoided if one chooses the foods to be consumed tactfully. A calorie- managed balanced diet helps in controlling weight. Starting off the day with a healthy breakfast reduces the chances of consuming unhealthy fast food in the later part of the day. It is recommended to consume five servings of green vegetables and fruits every day as such a diet is highly nutritious but low in extra calories.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข้อเท็จจริงสำคัญที่สุด และพื้นฐานเป็นหนึ่งในหลายข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ กินอาหารเพื่อสุขภาพ และการทำประจำกายรักษา และควบคุมน้ำหนักตัว น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นสามารถย่อมหลีกเลี่ยงหนึ่งเลือกอาหารที่จะใช้งานศิลปะฝีมือ แคลอรี่จัดการอาหารสมดุลช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เริ่มต้นวันด้วยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพช่วยลดโอกาสของการบริโภคอาหารที่ไม่แข็งแรงวันหนึ่งในภายหลัง มันจะแนะนำให้กินผักเขียวและผลไม้ 5 ส่วนทุกวันเช่นอาหารมีแคลอรีต่ำ แต่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ท่ามกลางข้อเท็จจริงมากมายเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งเป็นหนึ่งในความเป็นจริงที่สำคัญที่สุดและพื้นฐานคือว่าการกินอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำรักษาและการควบคุมน้ำหนักตัว น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเป็นพิเศษสามารถหลีกเลี่ยงได้แน่นอนหากเลือกอาหารที่จะบริโภคแนบเนียน แคลอรี่ที่มีการจัดการอาหารที่สมดุลช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพจะช่วยลดโอกาสของการบริโภคอาหารจานด่วนที่ไม่แข็งแรงในส่วนของวันที่ ก็จะแนะนำให้กินห้าเสิร์ฟผักสีเขียวและผลไม้ทุกวันเป็นเช่นอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารสูง แต่แคลอรี่ต่ำพิเศษ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ท่ามกลางข้อเท็จจริงมากมายเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ , หนึ่งที่สำคัญที่สุดและพื้นฐานความเป็นจริงก็คือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอาหารและการออกกำลังกายปกติ รักษา และควบคุมน้ำหนัก . เพิ่มน้ำหนักพิเศษสามารถย่อมหลีกเลี่ยงได้หากเลือกอาหารที่จะบริโภค tactfully . แคลอรี่ - การจัดการอาหารที่สมดุล ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพช่วยลดโอกาสของการบริโภคอาหารที่ไม่แข็งแรงได้อย่างรวดเร็ว ในส่วนแรกของวัน ก็จะแนะนำให้กินห้าเสิร์ฟของผักและผลไม้ทุกวัน เช่นอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการสูงแต่แคลอรี่ต่ำพิเศษ