After a second contraction, slowly

After a second contraction, slowly go back to the starting position as you inhale. Tip: Make sure that you go all of the way down

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลังจากการหดตัวที่สอง ช้ากลับไปตำแหน่งเริ่มต้นในขณะที่คุณหายใจ เคล็ดลับ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณที่ดีลงไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลังจากที่มีการหดตัวที่สองค่อย ๆ กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นในขณะที่คุณสูดดม เคล็ดลับ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไปทุกทางลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลังจากการหดตัวที่สองอย่างช้าๆ กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นในขณะที่คุณหายใจเข้า เคล็ดลับ : ให้แน่ใจว่าคุณไปทั้งหมดของวิธีการลง