The nutritional benefits of wheat b

The nutritional benefits of wheat bran are mainly undisputed. For a time, it was thought that it might fight cancer, but this remains largely unproven. However, a cup (58 g) of wheat bran does offer significant nutritional pluses. One cup contains 99% of the US recommended daily allowance (RDA) of fiber, nine grams of protein, and 34% of the RDA for iron. It is also high in protein, magnesium, manganese, niacin, phosphorus, zinc and vitamin B6, and is low in fat, with no cholesterol, and no sugar or sodium.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โภชนาการของรำข้าวสาลีส่วนใหญ่ไม่ได้ เราเคยคิดกันว่า มันอาจต่อสู้โรคมะเร็ง แต่นี้ยังคง unproven ส่วนใหญ่เวลา อย่างไรก็ตาม ถ้วย (58 กรัม) ของรำข้าวสาลีให้ใหม่อย่างมีนัยสำคัญทางโภชนาการ หนึ่งถ้วยประกอบด้วย 99% ของสหรัฐอเมริกาแนะนำเบี้ยเลี้ยงประจำวัน (RDA) ของเส้นใย 9 กรัมโปรตีน และ 34% ของ RDA สำหรับเหล็ก มันยังสูงโปรตีน แมกนีเซียม แมงกานีส ไนอาซิน ฟอสฟอรัส สังกะสี และวิตามินบี 6 ไขมัน ไขมันไม่ และไม่มีน้ำตาล หรือโซเดียมต่ำ และ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิทธิประโยชน์ทางโภชนาการของรำข้าวสาลีจะไม่มีปัญหาส่วนใหญ่ ครั้งหนึ่งก็คิดว่ามันอาจจะต่อสู้กับโรคมะเร็ง แต่นี้ยังคงเป็นที่มาส่วนใหญ่ แต่ถ้วย (58 กรัม) รำข้าวสาลีไม่ให้ pluses ทางโภชนาการอย่างมีนัยสำคัญ หนึ่งถ้วยมี 99% ของสหรัฐอเมริกาแนะนำเบี้ยเลี้ยงรายวัน (RDA) ของเส้นใยเก้ากรัมของโปรตีนและ 34% ของ RDA เหล็ก นอกจากนี้ยังมีโปรตีนสูง, แมกนีเซียม, แมงกานีส, ไนอาซิน, ฟอสฟอรัส, สังกะสีและวิตามินบี 6 และมีไขมันต่ำมีไม่มีคอเลสเตอรอลและน้ำตาลหรือโซเดียม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์ทางโภชนาการของรำข้าวสาลีส่วนใหญ่ไม่มีปัญหา . สำหรับเวลา มันคิดว่ามันอาจจะ ต่อสู้กับโรคมะเร็ง แต่ส่วนใหญ่ยังคงไม่มีข้อพิสูจน์ อย่างไรก็ตาม ถ้วย ( 100 กรัม ) รำข้าวสาลีจะมีข้อดีทางโภชนาการที่สำคัญ หนึ่งถ้วยมี 99% ของเราแนะนำเบี้ยเลี้ยง ( RDA ) ของเส้นใย เก้ากรัมของโปรตีน , และ 34 เปอร์เซ็นต์ของ RDA สำหรับเหล็ก ก็ยังสูงในโปรตีน แมกนีเซียมแมงกานีส , niacin ฟอสฟอรัส สังกะสี และวิตามินบี 6 และมีไขมันต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล และน้ำตาลหรือโซเดียม .