How to fight tooth decay and erosio

How to fight tooth decay and erosion

Drink soft drinks only in moderation, if at all.
Use a straw so your teeth are less exposed to the sugar and acid in the drink.
Take a drink of water, preferably tap water that has been fluoridated, after a sugary or acidic drink to help rinse out your mouth and dilute the sugars.
Protect your teeth by using fluoride toothpaste. Also, after drinking sugary or acidic beverages, don't brush your teeth right away. Wait at least one hour so your teeth can recover and your enamel can reharden before you take the brush to them.
Do not sip a sugary or acidic drink slowly or over a long duration. Doing so exposes your teeth to sugar and acid attacks for longer.
Never drink sugary or acidic drinks before you go to bed – if you do so, the liquid will pool in your mouth, coating your teeth with sugar and acid.
Drink water instead. It has no acid, no sugar – and no kilojoules.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการต่อสู้กับฟันผุและพังทลายดื่มดื่มแต่ ถ้าเลยใช้ฟางเพื่อฟันของคุณจะน้อยสัมผัสกับน้ำตาลและกรดในเครื่องดื่มใช้ดื่มน้ำ ควรแตะน้ำที่ได้รับ fluoridated หลังจากดื่มไพเราะ หรือเปรี้ยวเพื่อช่วยล้างปากของคุณออก และน้ำตาลการ diluteปกป้องฟันของคุณ โดยใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์ ยัง หลังจากการดื่มเครื่องดื่มที่ไพเราะ หรือเปรี้ยว ไม่แปรงฟันทันที รอหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้ฟันของคุณสามารถกู้คืน และการเคลือบสามารถ reharden ก่อนที่คุณใช้แปรงไปจิบเครื่องดื่มที่ไพเราะ หรือกรดช้า หรือระยะเวลายาวนาน จึงทำให้เห็นถึงฟันน้ำตาลและกรดกัดนานกว่าไม่เคยดื่มไพเราะ หรือเปรี้ยวเครื่องดื่มก่อนเข้านอนหากคุณทำเช่นนั้น ของเหลวจะพูอม การเคลือบฟัน ด้วยน้ำตาลและกรดดื่มน้ำแทน มีกรดไม่มี ไม่มี น้ำตาล- และ kilojoules ไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการต่อสู้ฟันผุและการพังทลายของน้ำอัดลมเครื่องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้นถ้าเลย. ใช้ฟางเพื่อให้ฟันของคุณมีการสัมผัสน้อยที่จะน้ำตาลและกรดในเครื่องดื่ม. ลองดื่มน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำประปาที่ได้รับการ fluoridated, หลังจากที่มีการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือเป็นกรดที่จะช่วยชะล้างออกปากของคุณและเจือจางน้ำตาล. ปกป้องฟันของคุณโดยใช้ยาสีฟันฟลูออไร นอกจากนี้หลังจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือกรดไม่แปรงฟันของคุณได้ทันที รออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้ฟันของคุณสามารถกู้คืนและเคลือบฟันของคุณสามารถ reharden ก่อนที่คุณจะแปรงให้กับพวกเขา. อย่าจิบเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นกรดหรือช้าหรือเกินกว่าระยะเวลาที่ยาวนาน การทำเช่นนั้นหมายความว่าฟันของคุณเป็นน้ำตาลและการโจมตีกรดอีกต่อไป. ไม่เคยดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นกรดหรือก่อนที่คุณจะไปนอน -. ถ้าคุณทำเช่นนั้นของเหลวจะสระว่ายน้ำในปากของคุณเคลือบฟันของคุณด้วยน้ำตาลและกรดดื่มน้ำแทน มันมีกรดไม่มีน้ำตาล - และไม่มีกิโลจูลส์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการต่อสู้ฟันผุและกร่อน

ดื่มน้ำอัดลมแต่พอประมาณ ถ้าเลย .
ใช้ฟางเพื่อฟันของคุณจะไม่สัมผัสกับน้ำตาลและกรดในเครื่องดื่ม
ดื่มน้ำ โดยเฉพาะน้ำที่ได้รับฟลูออไรด์หลังหวานหรือเปรี้ยว ดื่มเพื่อช่วยให้ล้างออก ปากของคุณและเจือน้ำตาล
ปกป้องฟันของคุณโดยการใช้ฟลูออไรด์ในยาสีฟัน นอกจากนี้หลังจากดื่มเครื่องดื่มหวาน หรือเปรี้ยว ไม่แปรงฟันทันที รออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้ฟันของคุณสามารถกู้คืนและเคลือบฟันของคุณสามารถ reharden ก่อนที่คุณใช้แปรงพวกเขา .
ไม่จิบหรือดื่มช้าๆ หวานเปรี้ยวหรือมากกว่าระยะเวลาที่ยาวนาน ทำเพื่อให้ฟันของคุณน้ำตาลและกรดโจมตีอีกต่อไป
ไม่เคยดื่ม หวาน หรือเปรี้ยว ดื่มก่อนเข้านอน และถ้าคุณทำเช่นนั้นของเหลวจะสระในปากของคุณ , การเคลือบผิวฟันกับน้ำตาลและกรด
ดื่มน้ำแทน มันไม่มีกรด ไม่ใส่น้ำตาล ( ไม่มีกิโลจูน .