who wouldn't want to live a healthi

who wouldn't want to live a healthier, happier, more enjoyable life? And if there were a pill that offered us all of the above, most of us would take it in a heartbeat. So what if I were to tell you that meditation has been scientifically proven to do all of this? Seriously everything from feeling less stressed to being kinder, more empathetic and more altruistic
Naturally, when we hear the word"meditation," the mind may well cringe at the idea of sitting cross legged on the floor, bells chiming and incense burning. The good news is that none of that is necessary. In fact, meditation is going through somewhat of a rebranding exercise of late, with everyone from athletes, movie stars and business leaders signing up. Here are my top five tips for getting started with meditation:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ที่ไม่อยากทำให้ชีวิตมีความสุข สนุกสนาน มีสุขภาพดี และถ้ามียาที่เสนอข้างต้นทั้งหมด ส่วนใหญ่เราจะใช้มันในการเต้น ดังนั้น ถ้าผมกำลังจะบอกคุณว่าทำสมาธิได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ทำทั้งหมดนี้ อย่างจริงจังทุกอย่างจากความรู้สึกน้อยกว่าเน้นความเมตตา สอนพระมากขึ้น และมากขึ้นเพราะผลประโยชน์อื่น ธรรมชาติ เมื่อเราได้ยินคำว่า "สมาธิ" จิตใจอาจดีประจบประแจงที่ความคิดของการนั่งสมาธิบนพื้น ระฆัง chiming และธูปเผาไหม้ ข่าวดีคือ ว่า ไม่มีที่จำเป็น ในความเป็นจริง ทำสมาธิเป็นไปผ่านของการออกกำลังกาย rebranding ของสาย กับทุกคนจากนักกีฬา ดาราภาพยนตร์ และผู้นำธุรกิจที่ลงทะเบียน นี่คือของฉันเคล็ดลับห้าการเริ่มต้นทำสมาธิ:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้ที่ไม่ต้องการที่จะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีความสุขกับชีวิตที่สนุกสนานมากขึ้น? และหากมียาที่ให้พวกเราทุกคนที่กล่าวมาส่วนใหญ่เราจะใช้เวลาในการเต้นของหัวใจ ดังนั้นสิ่งที่ถ้าผมจะบอกคุณว่าการทำสมาธิได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ในการทำทั้งหมดนี้หรือไม่? อย่างจริงจังทุกอย่างจากความรู้สึกเครียดน้อยลงที่จะเป็นเมตตาเห็นอกเห็นใจมากขึ้นและเห็นแก่ผู้อื่นมากขึ้น
ตามธรรมชาติเมื่อเราได้ยินคำว่า "การทำสมาธิ" จิตใจดีอาจประจบประแจงที่ความคิดของการนั่งไขว้ขาบนพื้นระฆังตีระฆังและการเผาไหม้ธูป ข่าวดีก็คือว่าไม่มีใครที่มีความจำเป็น ในความเป็นจริงการทำสมาธิจะผ่านบางส่วนของการออกกำลังกาย rebranding ของสายกับทุกคนจากนักกีฬาดาราหนังและผู้นำทางธุรกิจการลงทะเบียน ที่นี่ห้าอันดับแรกของฉันเคล็ดลับสำหรับการเริ่มต้นด้วยการทำสมาธิคือ:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้ที่ไม่ต้องการที่จะมีชีวิต healthier , ความสุข , ชีวิตที่สนุกสนานมากขึ้น ถ้าจะมียาที่เสนอทั้งหมดข้างต้น พวกเราส่วนใหญ่จะใช้เวลาในการเต้นของหัวใจ แล้วถ้าฉันบอกคุณว่า สมาธิที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ที่จะทำทั้งหมดนี้ได้ยังไง ? จริงๆทุกอย่างจากความรู้สึกน้อยเครียดเป็นเมตตา เข้าอกเข้าใจมากขึ้น และเห็นแก่ผู้อื่นมากขึ้นโดยปกติเมื่อเราได้ยินคำว่า " สมาธิ " จิตใจอาจจะประจบประแจงที่ความคิดของแพนงเชิงบนพื้น ระฆังตีระฆังและธูปไหม้ ข่าวดีคือ ไม่มีของที่จำเป็น ในความเป็นจริง สมาธิจะผ่านบางส่วนของ rebranding ออกช้า กับทุกคนจากนักกีฬา ดารา และผู้นำธุรกิจลงทะเบียน ที่นี่ห้าเคล็ดลับสำหรับการเดินทางของฉันเริ่มต้นด้วยการทำสมาธิ :