Workout instructions:- 3 Sets (Do t

Workout instructions:
- 3 Sets (Do the whole workout 3 times)
- 20 Reps (20 times each exercise)
- 30 seconds break time between set
-2x a day, six days a week. Once in the morning and once at night.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายคำแนะนำ:-3 ชุด (ทำออกกำลังกายทั้ง 3 ครั้ง)-พนักงาน 20 (20 เวลาออกกำลังกาย)-30 วินาทีแบ่งเวลาระหว่างชุด-2 x วัน หกวันต่อสัปดาห์ ครั้งหนึ่ง ในตอนเช้า และ ตอนกลางคืนครั้งเดียว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คำแนะนำการออกกำลังกาย:
- 3 ชุด (Do การออกกำลังกายทั้ง 3 ครั้ง)
- 20 Reps (20 ครั้งการออกกำลังกายแต่ละครั้ง)
- 30 วินาทีแบ่งเวลาระหว่างชุด
-2x วันหกวันต่อสัปดาห์ เมื่อในตอนเช้าและเมื่อในเวลากลางคืน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คำแนะนำการออกกำลังกาย :- 3 ชุด ( ทำออกทั้งหมด 3 ครั้ง- 20 reps ( ครั้งละ 20 การออกกำลังกาย )- เวลาพักระหว่างชุด 30 วินาที- 2x วัน , หกวันต่อสัปดาห์ เมื่อตอนเช้า และอีกครั้งในตอนกลางคืน