1. Saunas flush toxins.One of the w

1. Saunas flush toxins.
One of the ways the human body removes toxins from the body is through sweat. Profound sweating is a highly effective way to remove toxins the body might have absorbed in several ways. And, sauna does just that. In the intense heat sessions in sauna, a lot of sweating can be experienced, which helps flushing toxins from the body in a great way.

2. Saunas help in weight loss.
Sauna therapy is a great way for weight loss, with minimal effort. During a sauna bath, the heart rate increases substantially due to the dry heat. Scientific calibrations suggest that a 20-minute session at around 170 degrees Fahrenheit burns over 500 calories. The body’s metabolism speeds up similar to the way it does from physical exercise and is a great method to maintain weight.

3. Saunas make the immune system stronger.
Another one of the major benefits of sauna is that it helps to create a stronger immune system. Sauna sessions help produce white blood cells. The white blood cells of the body are its medium to fight against attacking infections and ailments. As the regular users of sauna have higher count of white blood cells, they stay healthier and if illnesses occur, they heal faster.

4. Saunas promote social interaction.
This benefit may not be up for the grabs for users of the small-sized private sauna. However, they provide a great medium for social interaction among friends and relatives, if you or you acquaintances have a grand private sauna or you use public saunas. If this is not an option, you can easily go to the nearest public sauna.

5. Saunas help improve performance during endurance sports.
Our body has a certain level for heat tolerance. Regular use of saunas increases the heat tolerance threshold. This leads to significant improvements in endurance sports as regular sauna users have a higher heat tolerance level and thus, feel less fatigue and can maintain their energy level over a prolonged period of time, improving performance.

6. Saunas make hair look great.
We have a special gland called the sebaceous gland on our scalp, which releases compounds that help condition and moisturize our hair. Spending some time in the sauna activates this gland, which will then release these useful compounds, thereby helping to make hair look great. There’s no need to spend a fortune on risky hair care products.

7. Saunas help to recover from workouts.
Nowadays, a lot of gyms have a sauna and there are plenty of good reasons for this. Saunas are highly effective ways to recover from workouts. The metabolic wastes are eliminated while sweating in a sauna. The blood flow to tired and strained muscles increases through sauna, helping them to recover quickly and feel relaxed much quicker.

8. Saunas help you look younger.
One of the significant organs of our body, your skin also needs regular exercise and saunas are a great way to exercise skin. As we grow older, more of the dead cells accumulate onto our skin pores, as the skin becomes less elastic. A few sessions in the sauna improve blood flow to our skin, which aids the growth of new skin and also removes all the dead cells that were building up previously. The oils, which are the natural moisturizers and antibiotics present in our skin are mobilized through saunas. This helps us to look younger in a significant way.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. Saunas flush toxins.One of the ways the human body removes toxins from the body is through sweat. Profound sweating is a highly effective way to remove toxins the body might have absorbed in several ways. And, sauna does just that. In the intense heat sessions in sauna, a lot of sweating can be experienced, which helps flushing toxins from the body in a great way.2. Saunas help in weight loss.Sauna therapy is a great way for weight loss, with minimal effort. During a sauna bath, the heart rate increases substantially due to the dry heat. Scientific calibrations suggest that a 20-minute session at around 170 degrees Fahrenheit burns over 500 calories. The body’s metabolism speeds up similar to the way it does from physical exercise and is a great method to maintain weight.3. Saunas make the immune system stronger.Another one of the major benefits of sauna is that it helps to create a stronger immune system. Sauna sessions help produce white blood cells. The white blood cells of the body are its medium to fight against attacking infections and ailments. As the regular users of sauna have higher count of white blood cells, they stay healthier and if illnesses occur, they heal faster.4. Saunas promote social interaction.This benefit may not be up for the grabs for users of the small-sized private sauna. However, they provide a great medium for social interaction among friends and relatives, if you or you acquaintances have a grand private sauna or you use public saunas. If this is not an option, you can easily go to the nearest public sauna.5. ซาวน่าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในช่วงกีฬาอดทนร่างกายของเราระดับสำหรับทนความร้อนได้ ปกติใช้ซาวน่าเพิ่มขีดจำกัดการยอมรับความร้อน นี้นำไปสู่การปรับปรุงที่สำคัญในกีฬาความอดทนเป็นซาวน่าปกติผู้ใช้ได้ยอมรับระดับความร้อนที่สูงขึ้นดังนั้น รู้สึกล้าน้อยกว่า และสามารถรักษาระดับพลังงานนานระยะเวลา การปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน6. ซาวน่าทำให้ผมดูดีเรามีต่อมพิเศษที่เรียกว่าต่อมไขมันบนหนังศีรษะของเรา การปล่อยสาร ที่ช่วยให้สภาพผมของเราชุ่มชื้น ใช้เวลาในการเรียกต่อมนี้ ซึ่งจะปล่อยสารประกอบที่มีประโยชน์เหล่านี้ จึงช่วยทำให้ผมดูดีแล้ว ไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมเสี่ยงโชคอยู่7. ซาวน่าช่วยกู้คืนจากการออกกำลังกายปัจจุบัน จำนวนมากของโรงยิมมีห้องซาวน่า และมีเหตุผลที่ดีสำหรับการนี้มากมาย ซาวน่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงในการกู้คืนจากการออกกำลังกาย ขยะเผาผลาญออกขณะตากระตุกในห้องซาวน่า เลือดไหลจะเหนื่อย และเครียดกล้ามเนื้อเพิ่มถึงซาวน่า ช่วยให้การกู้คืนอย่างรวดเร็ว และรู้สึกผ่อนคลายเร็วมาก8. ซาวน่าช่วยให้คุณดูอ่อนกว่าวัยอวัยวะสำคัญของร่างกาย ผิวของคุณอย่างใดอย่างหนึ่งยังต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และซาวน่าเป็นวิธีดีออกกำลังกายผิวหนัง ขณะที่เรารุ่นเก่า ของเซลล์ตายแล้วสะสมไปรูขุมขนของผิวหนัง ตามผิวหนังจะยืดหยุ่นน้อย กี่รอบในปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดให้ผิวของเรา ซึ่งช่วยการเติบโตของผิวใหม่ และยัง เอาเซลล์ตายทั้งหมดที่ถูกสร้างขึ้นก่อนหน้านี้ น้ำมันหอมระเหย ธรรมชาติ moisturizers และยาปฏิชีวนะที่อยู่ในผิวของเรา ที่ปฏิบัติผ่านซาวน่า นี้ช่วยให้เราดูอ่อนกว่าวัยด้วยวิธีอย่างมีนัยสำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. ล้างสารพิษซาวน่า.
หนึ่งในวิธีที่ร่างกายมนุษย์ขจัดสารพิษออกจากร่างกายผ่านเหงื่อ เหงื่อออกที่ลึกซึ้งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงในการกำจัดสารพิษในร่างกายอาจจะมีการดูดซึมในหลายวิธี และซาวน่าไม่เพียงแค่นั้น ในการประชุมความร้อนในห้องซาวน่า, จำนวนมากเหงื่อออกสามารถมีประสบการณ์ซึ่งจะช่วยให้สารพิษล้างออกจากร่างกายในวิธีที่ดี. 2 ซาวน่าช่วยในการลดน้ำหนัก. การรักษาด้วยซาวน่าเป็นวิธีที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักด้วยความพยายามน้อย ในระหว่างการอบซาวน่าที่การเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นหัวใจอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากความร้อนแห้ง การสอบเทียบทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่าเซสชั่น 20 นาทีที่ประมาณ 170 องศาฟาเรนไฮต์เผาผลาญแคลอรี่กว่า 500 ความเร็วในการเผาผลาญของร่างกายขึ้นคล้ายกับวิธีการที่จะไม่จากการออกกำลังกายและเป็นวิธีการที่ดีในการรักษาน้ำหนัก. 3 ซาวน่าทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรง. อีกหนึ่งในผลประโยชน์ที่สำคัญของห้องซาวน่าก็คือว่ามันช่วยในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง การประชุมซาวน่าช่วยให้การผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว เซลล์เม็ดเลือดขาวของร่างกายเป็นสื่อในการต่อสู้กับการโจมตีการติดเชื้อและโรคภัยไข้เจ็บ ในฐานะที่เป็นผู้ใช้ปกติของห้องซาวน่ามีการนับที่สูงขึ้นของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่พวกเขาอยู่มีสุขภาพดีและการเจ็บป่วยเกิดขึ้นถ้าพวกเขาหายเร็วขึ้น. 4 ซาวน่าส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ทางสังคม. ประโยชน์นี้อาจไม่ได้ขึ้นสำหรับการคว้าสำหรับผู้ใช้ของห้องซาวน่าส่วนตัวขนาดเล็ก แต่พวกเขาให้เป็นสื่อที่ดีสำหรับการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในหมู่เพื่อนและญาติถ้าคุณหรือคุณรู้จักมีห้องซาวน่าส่วนตัวที่ยิ่งใหญ่หรือคุณใช้ซาวน่าสาธารณะ ถ้าไม่ได้เป็นตัวเลือกที่คุณสามารถไปซาวน่าสาธารณะที่ใกล้ที่สุด. 5 ซาวน่าช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานระหว่างการเล่นกีฬาความอดทน. ร่างกายของเรามีระดับหนึ่งสำหรับความอดทนความร้อน ใช้งานปกติของห้องซาวน่าเพิ่มเกณฑ์ความอดทนความร้อน นี้นำไปสู่การปรับปรุงที่สำคัญในการเล่นกีฬาความอดทนเป็นผู้ใช้ซาวน่าปกติมีระดับความอดทนความร้อนที่สูงขึ้นและทำให้รู้สึกเมื่อยล้าน้อยลงและสามารถรักษาระดับพลังงานของพวกเขาในระยะเวลานานของเวลาในการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน. 6 ซาวน่าทำให้ผมดูดี. เรามีต่อมพิเศษที่เรียกว่าต่อมไขมันบนหนังศีรษะของเราซึ่งออกสารที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นและสภาพผมของเรา ใช้เวลาในห้องซาวน่าเปิดใช้งานต่อมนี้ซึ่งจากนั้นจะปล่อยสารประกอบที่มีประโยชน์เหล่านี้จึงช่วยที่จะทำให้เส้นผมดูดี ไม่จำเป็นต้องใช้โชคในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีความเสี่ยงเป็น. 7 ซาวน่าช่วยในการกู้คืนจากการออกกำลังกาย. ปัจจุบันมีจำนวนมากของโรงยิมมีซาวน่าและมีมากมายของเหตุผลที่ดีสำหรับเรื่องนี้ ซาวน่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงในการกู้คืนจากการออกกำลังกาย การเผาผลาญของเสียจะถูกตัดออกในขณะที่เหงื่อออกในห้องซาวน่า ไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อเหนื่อยและเครียดเพิ่มขึ้นผ่านซาวน่า, ช่วยให้พวกเขาที่จะกู้คืนได้อย่างรวดเร็วและรู้สึกผ่อนคลายมากเร็ว. 8 ซาวน่าช่วยให้คุณดูอ่อนกว่าวัย. หนึ่งในอวัยวะที่สำคัญของร่างกายของเราให้ผิวของคุณยังต้องออกกำลังกายเป็นประจำและห้องซาวน่าเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายผิว ขณะที่เราโตขึ้นของเซลล์ที่ตายแล้วสะสมเข้าสู่รูขุมขนของเราเป็นผิวจะกลายเป็นความยืดหยุ่นน้อย ช่วงไม่กี่ในห้องซาวน่าปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวของเราที่ช่วยการเจริญเติบโตของผิวใหม่และยังเอาทุกเซลล์ที่ตายแล้วที่ถูกสร้างขึ้นก่อนหน้านี้ น้ำมันซึ่งเป็น moisturizers ธรรมชาติและยาปฏิชีวนะที่มีอยู่ในผิวของเราจะระดมผ่านห้องซาวน่า นี้ช่วยให้เราดูอ่อนกว่าวัยในทางอย่างมีนัยสำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . เซาน่าล้างสารพิษ
วิธีหนึ่งร่างกายขจัดสารพิษออกจากร่างกายผ่านทางเหงื่อ เหงื่อออกที่ลึกซึ้งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงเพื่อขจัดสารพิษที่ร่างกายจะดูดซึมได้หลายวิธี และ ซาวน่า ไม่เพียงแค่นั้น ในความร้อนเข้มการประชุมในซาวน่า เหงื่อออกมากสามารถมีประสบการณ์ที่ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายในทางที่ดี

2saunas help in ได้ loss .
ใจร้อน therapy กับ way พบ , ได้ loss , with effort minimal . ในระหว่างที่เซาว์น่า , อัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างมากเนื่องจากความร้อนแห้ง สอบเทียบทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่า 20 นาทีเซสชั่นที่ประมาณ 170 องศาฟาเรนไฮต์เผามากกว่า 500 แคลอรี่การเผาผลาญของร่างกายเร็วขึ้นคล้ายกับวิธีมันจากการออกกำลังกาย และเป็นวิธีที่ดีเพื่อรักษาน้ำหนัก

3 ซาวน่าให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแกร่ง .
อีกหนึ่งในประโยชน์หลักของซาวน่าที่ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันดี . ช่วงซาวน่าช่วยผลิตเม็ดเลือดขาวขาวเลือดเซลล์ของร่างกายมีการต่อสู้กับการโจมตีปานกลางการติดเชื้อและโรค ในฐานะที่เป็นผู้ใช้ปกติของซาวน่ามีสูงกว่า นับเม็ดเลือดขาว พวกเขายังคงมีสุขภาพดีและถ้าเกิดขึ้นร่วมด้วย พวกเขารักษาได้เร็วขึ้น

4 . น่าส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ทางสังคม .
ผลประโยชน์นี้อาจไม่ได้สำหรับ grabs สำหรับผู้ใช้ของซาวน่าส่วนตัวขนาดเล็ก อย่างไรก็ตามพวกเขาให้สื่อที่ดีสำหรับการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมระหว่างเพื่อนและญาติ ถ้าคุณหรือที่คุณรู้จักมีแกรนด์ซาวน่าส่วนบุคคลหรือสาธารณะใช้ซาวน่า . ถ้านี้ไม่ใช่ตัวเลือก คุณสามารถไปซาวน่าสาธารณะที่ใกล้ที่สุด

5 ซาวน่าช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพในกีฬาความอดทน
ร่างกายของเราได้ระดับหนึ่งที่ทนความร้อนuse regular ของ saunas increases the การสาธิตของช่อง เครื่องตัดกระดาษ . นี้นำไปสู่การปรับปรุงที่สำคัญในกีฬาความอดทนเป็นปกติซาวน่าผู้ใช้มีสูงกว่าความร้อนรุนแรงจึงรู้สึกอ่อนเพลียน้อยลง และสามารถรักษาระดับพลังงานของพวกเขามากกว่าระยะเวลานานของเวลา , การปรับปรุงประสิทธิภาพ .

6 อบไอน้ำทำให้ผมดูดี .
เรามีพิเศษที่เรียกว่าต่อม sebaceous ต่อมบนหนังศีรษะของเราซึ่งรุ่นสารประกอบที่ช่วยให้สภาพและชุ่มชื้นเส้นผมของเรา ใช้เวลาในซาวน่ากระตุ้นต่อมนี้ ซึ่งจะปล่อยสารที่มีประโยชน์เหล่านี้ ซึ่งจะช่วยทำให้ผมดูดี ไม่ต้องใช้โชคในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเสี่ยง

7 ซาวน่าช่วยในการกู้คืนจาก workouts .
ยุคปัจจุบันมากของยิมมีซาวน่า และมีมากมายของเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ ซาวน่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงที่จะกู้คืนจากการออกกำลังกาย ของเสียการเผาผลาญจะถูกตัดออกขณะเหงื่อออกในซาวน่า การไหลของเลือดจะเหนื่อยและเครียดเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยซาวน่า , ช่วยให้พวกเขากู้คืนอย่างรวดเร็ว และรู้สึกผ่อนคลายมากเร็ว

8 น่า ช่วยให้คุณดูอ่อนกว่าวัย
หนึ่งในอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย ผิวของคุณยังต้องการการออกกำลังกายปกติและห้องซาวน่าเป็นวิธีที่ดีในการออกกําลังกายผิว ขณะที่เราโตขึ้นมากกว่าเซลล์ที่ตายแล้วสะสมบนรูขุมขนผิวของเราเป็นผิวจะกลายเป็นความยืดหยุ่นน้อยลง ไม่กี่รอบในซาวน่าปรับปรุงการไหลเวียนเลือดที่ผิวหนังของเรา ซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตของผิวหนังใหม่ และยังขจัดเซลล์ที่ตายแล้วทั้งหมดที่ถูกสร้างขึ้นก่อนหน้านี้ตัวขับซึ่งเป็น moisturizers ธรรมชาติและยาปฏิชีวนะที่มีอยู่ในผิวของเราจะเคลื่อนผ่านห้องซาวน่า . นี้จะช่วยให้เราดูน้องในทางที่สำคัญ