Lie on stomach with a towel roll un

Lie on stomach with a towel roll under the ankle of your operated knee. Push ankle down into the towel roll. Your leg should straighten as much as possible. Hold for 5 seconds. Relax.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนบนท้องกับม้วนผ้าใต้ข้อเท้าของเข่าที่ดำเนินการ ผลักดันข้อเท้าลงไปม้วนผ้าเช็ดตัว ขาจะตรงมากที่สุด กดค้างไว้ 5 วินาที ผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอนบนท้องกับม้วนผ้าขนหนูภายใต้ข้อเท้าหัวเข่าของคุณดำเนินการ กดที่ข้อเท้าลงไปในผ้าขนหนูม้วน ขาของคุณควรจะตรงมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ค้างไว้ 5 วินาที ผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โกหกในท้องด้วยผ้าขนหนูม้วนใต้ข้อเท้าของคุณผ่าตัดเข่า ดันข้อเท้าลงไปในผ้าขนหนูม้วน ขาของคุณตรงมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ค้างไว้ 5 วินาที ผ่อนคลาย