place the quinoa and onion. on the

place the quinoa and onion. on the meantime, place the broccoli in a large bowl and microwave on high for 4-5 minutes. set aside. my microwave is not very powerful so this is how long i did it for without the broccoli getting mushy. if you have a powerful microwave you may need just 3 minutes as it will continue to bake in the oven for about 5 minutes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วาง quinoa และหัวหอม ในบัดนั้น ใส่บรอกโคลีที่ในชามขนาดใหญ่และไมโครเวฟบนสูง 4-5 นาที ตั้งไว้ ไมโครเวฟของฉันไม่แข็งมากดังนั้นนี้เป็นระยะค่ะมันสำหรับไม่บรอกโคลีรับ mushy ถ้าคุณมีไมโครเวฟมีประสิทธิภาพที่คุณอาจต้องการเพียง 3 นาทีเท่านั้นจะต่อไปอบในเตาอบประมาณ 5 นาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วาง quinoa และหัวหอม ในขณะเดียวกันวางผักชนิดหนึ่งในชา​​มขนาดใหญ่และไมโครเวฟในระดับสูงสำหรับ 4-5 นาที การตั้งสำรอง ไมโครเวฟของฉันไม่ได้มีประสิทธิภาพมากดังนั้นนี้เป็นวิธีการระยะเวลาที่ฉันได้มันโดยไม่ได้รับผักชนิดอ่อน ถ้าคุณมีไมโครเวฟมีประสิทธิภาพที่คุณอาจต้องเพียง 3 นาทีในขณะที่มันจะยังคงอบในเตาอบประมาณ 5 นาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วาง quinoa และหัวหอม ในตอนนี้ วางผักในชามขนาดใหญ่และไมโครเวฟที่สูงสำหรับ 4-5 นาที เมินเฉย ไมโครเวฟของฉันไม่มีประสิทธิภาพมากดังนั้นนี้ยาวเท่าไหร่ ผมทำเพื่อไม่มีคะน้าเริ่มอืด ถ้าคุณมีไมโครเวฟที่มีประสิทธิภาพคุณอาจต้องการเพียงแค่ 3 นาที ก็จะยังคงอบในเตาอบประมาณ 5 นาที