Place the soles of your feet togeth

Place the soles of your feet together keep your back straight place your hands on your feet and slowly lean forward towards the floor

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วางพื้นของเท้ากันให้หลังตรงวางมือบนเท้าของคุณ และช้า ๆ ไปข้างหน้าสู่พื้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สถานที่ฝ่าเท้าของคุณร่วมกันให้กลับของคุณตรงที่มือของคุณบนเท้าของคุณและค่อยๆยันไปข้างหน้าไปสู่​​พื้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่พื้นของเท้าของคุณเข้าด้วยกันให้สถานที่ตรงหลังของคุณมือของคุณบนเท้าของคุณ และค่อยๆ เอนตัวไปข้างหน้าต่อชั้น