ผลไม้และผักคือของว่างที่มีประโยชน์ต

ผลไม้และผักคือของว่างที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่สุด และคุณก็สามารถนำมันไปสร้างสรรค์เป็นอาหารว่างประเภทต่างๆได้ด้วย มีอะไรบ้างนะ? เรามีไอเดียดีเกี่ยวกับอาหารว่างเพื่อสุขภาพมาฝาก


คงจะแปลกใจละสิหากเราจะบอกว่าป๊อปคอร์นเป็นของกินเล่นที่มีประโยชน์ เพราะแคลอรี่ต่ำมากและช่วยให้คุณอิ่มแบบไร้ไขมัน เพียงเพิ่มเครื่องเทศบางอย่างเพื่อปรุงรสและคุณค่าทางอาหาร แครกเกอร์ ทอร์ทิลลาชิปส์และไรซ์เค้กก็มีประโยชน์นะ เพียงหาน้ำจิ้มเพิ่มหรือจะกินเปล่าๆแบบนั้นก็ได้เพราะมีหลายรสให้เลือกอยู่แล้ว และแม้จะเกลือเยอะไปหน่อยแต่เพรทเซิลและเบรดสติ๊กก็เป็นหนึ่งในขนมที่มีประโยชน์

ปัจจุบันอาหารการกินแทบจะทุกอย่างมีแบบไขมันต่ำให้เลือกรับประทาน และชีสไขมันต่ำก็ได้รับความนิยมมาก (คุณสามารถทานคู่กับแคร็กเกอร์หรือเบรดสติ๊ก) โยเกิร์ตหรือโยเกิร์ตแช่แข็งก็มีหลายรสชาติให้เลือกเช่นกัน ชิคพี ถัว่ทั้งแบบบีนและนัทก็ล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกายแถมยังมีหลายประเภทให้เลือกตามชอบ

ตัวเลือกสุดท้ายของของว่าเพื่อสุขภาพก็คือแอปเปิลและเนยถั่ว ทานแอปเปิ้ลคู่กับเนยถัวจะช่วยลดรสชาติมันๆให้น่ากินและช่วยไม่ให้เนยถั่วติดเพดานและเหงือกได้ด้วย!

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีอะไรบ้างนะ? แครกเกอร์ และชีสไขมันต่ำก็ได้รับความนิยมมาก ชิคพี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลไม้และผักคือของว่างที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่สุดและคุณก็สามารถนำมันไปสร้างสรรค์เป็นอาหารว่างประเภทต่างๆได้ด้วยมีอะไรบ้างนะ ? เรามีไอเดียดีเกี่ยวกับอาหารว่างเพื่อสุขภาพมาฝาก


คงจะแปลกใจละสิหากเราจะบอกว่าป๊อปคอร์นเป็นของกินเล่นที่มีประโยชน์เพราะแคลอรี่ต่ำมากและช่วยให้คุณอิ่มแบบไร้ไขมันเพียงเพิ่มเครื่องเทศบางอย่างเพื่อปรุงรสและคุณค่าทางอาหารแครกเกอร์เพียงหาน้ำจิ้มเพิ่มหรือจะกินเปล่าๆแบบนั้นก็ได้เพราะมีหลายรสให้เลือกอยู่แล้วและแม้จะเกลือเยอะไปหน่อยแต่เพรทเซิลและเบรดสติ๊กก็เป็นหนึ่งในขนมที่มีประโยชน์

ปัจจุบันอาหารการกินแทบจะทุกอย่างมีแบบไขมันต่ำให้เลือกรับประทานและชีสไขมันต่ำก็ได้รับความนิยมมาก ( คุณสามารถทานคู่กับแคร็กเกอร์หรือเบรดสติ๊ก ) โยเกิร์ตหรือโยเกิร์ตแช่แข็งก็มีหลายรสชาติให้เลือกเช่นกันถัว่ทั้งแบบบีนและนัทก็ล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกายแถมยังมีหลายประเภทให้เลือกตามชอบ

ตัวเลือกสุดท้ายของของว่าเพื่อสุขภาพก็คือแอปเปิลและเนยถั่วทานแอปเปิ้ลคู่กับเนยถัวจะช่วยลดรสชาติมันๆให้น่ากินและช่วยไม่ให้เนยถั่วติดเพดานและเหงือกได้ด้วย !