Confront the promise-breaker for re

Confront the promise-breaker for real. This is the time for assertive behavior and constructive criticism. Avoid blame, avoid saying "you" statements. (See How to Practice Nonviolent Communication.) Stick with how their broken promises make you feel, and why you see their promises as being both "broken", and as "promises" (hence the reasons why you did the exercises above). Tell the promise-breaker:

How this has made you feel
How this has impacted your personal/professional life (give concrete examples)
Why it is that you feel you can no longer place the same level of trust in your relationship with them (give examples of the key time or series of times they have proven incapable of maintaining the promise)
How you still care about them as a person but that it is time to let them know you will no longer be asking for their word, as you simply cannot rely on it (this ties in with the next step on forgiveness; you are not rupturing the relationship, just ordering it clearly).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เผชิญหน้ากับสัญญาไฟฟ้าจริง นี้เป็นเวลาสำหรับพฤติกรรมการแสดงออกที่เหมาะสมและการวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ หลีกเลี่ยงการตำหนิหลีกเลี่ยงการพูดว่า "คุณ" งบ (ดูวิธีการปฏิบัติในการติดต่อสื่อสารรุนแรง.) ติดกับวิธีการที่สัญญาของพวกเขาเสียทำให้คุณรู้สึกและเหตุผลที่คุณเห็นสัญญาของพวกเขาในฐานะที่เป็นทั้ง "เสีย" และเป็น "สัญญา" (ดังนั้นเหตุผลที่คุณคิดว่าการออกกำลังกายด้านบน)บอกสัญญาไฟฟ้า:

วิธีนี้ได้ทำให้คุณรู้สึก
วิธีนี้มีผลกระทบต่อชีวิตของคุณส่วนบุคคล / มืออาชีพ (ยกตัวอย่างที่เป็นรูปธรรม)
ทำไมมันเป็นสิ่งที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถวางในระดับเดียวกันของความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของคุณด้วย พวกเขา (ให้ตัวอย่างของเวลาที่สำคัญหรือชุดของเวลาที่พวกเขาได้พิสูจน์ความสามารถในการรักษาสัญญา)
วิธีการที่คุณยังคงดูแลเกี่ยวกับพวกเขาเป็นคน แต่มันก็เป็นเวลาที่จะปล่อยให้พวกเขารู้ว่าคุณจะไม่สามารถขอคำของพวกเขาในขณะที่คุณก็ไม่สามารถพึ่งพาได้ (ความสัมพันธ์นี้ในขั้นตอนต่อไปในการให้อภัยคุณจะไม่ถูกตะปบ ความสัมพันธ์เพียงแค่การสั่งซื้อมันชัดเจน).

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เผชิญหน้าตัดสัญญาตัวจริง นี่คือเวลาสำหรับการทำพฤติกรรมและการวิจารณ์อย่างสร้างสรรค์ หลีกเลี่ยงการตำหนิ หลีกเลี่ยงการพูดคำว่า "คุณ" (ดูวิธีการฝึกการสื่อสารที่รุนแรง) ติด กับว่าสัญญาของพวกเขาแตกทำให้คุณรู้สึก และทำไมคุณเห็นสัญญาของพวกเขาเป็นเป็นทั้ง "เสีย" และ "สัญญา" (ดังนั้นเหตุผลที่ทำไมคุณไม่ออกกำลังกายข้างต้น) แจ้งตัดสัญญา:

วิธีนี้ได้ทำให้คุณรู้สึก
วิธีนี้มีผลกระทบต่อชีวิตส่วนบุคคล/มืออาชีพ (ให้คอนกรีตอย่าง)
เหตุผลที่คุณรู้สึกว่า คุณไม่สามารถวางในระดับเดียวกับความเชื่อถือในความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขา (ให้ตัวอย่างเวลาคีย์หรือชุดของพวกเขาได้พิสูจน์ให้รักษาสัญญาหมัน)
อย่างไรคุณยังดูแลเกี่ยวกับพวกเขาเป็นคนแต่ว่าเวลาที่คุณจะไม่ทราบจะถามหาคำของพวกเขา เป็นคุณเพียงไม่สามารถพึ่งพามัน (นี้ความสัมพันธ์กับขั้นตอนถัดไปให้อภัย ออกคุณจะไม่ไปสัมพันธ์ เพียงสั่งชัดเจน) .

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประจันหน้ากับสัญญา - เบรกเกอร์สำหรับที่แท้จริง โรงแรมแห่งนี้คือเวลาที่สำหรับพฤติกรรมอวดดีและการวิจารณ์อย่างสร้างสรรค์ หลีกเลี่ยงโทษหลีกเลี่ยงว่า"คุณ"งบ (โปรดดูวิธีการปฏิบัติโดยไม่ใช้ความรุนแรงการสื่อสาร.)พร้อมให้สัญญาว่าจะหักได้อย่างไรของพวกเขาทำให้ท่านรู้สึกสะดวกสบายเหมือนและเหตุผลที่คุณดูที่ให้คำมั่นสัญญาของพวกเขาเป็นทั้ง"หัก"และเป็น"สัญญา"(ดังนั้นจึงให้เหตุผลว่าทำไมคุณไม่ออกกำลังกายด้านบน)บอกได้คำสัญญา - เบรกเกอร์:

วิธีการนี้ทำให้คุณรู้สึก
ตามมาตรฐานวิธีนี้ได้ส่งผลกระทบต่อส่วนตัวของคุณ/ professional ชีวิต(ทำให้เป็นรูปธรรมตัวอย่าง)
ว่าเหตุใดจึงเป็นความรู้สึกของคุณคุณไม่สามารถที่จะเหมือนกับระดับของความน่าเชื่อถือในความสัมพันธ์ของคุณกับเขา(ทำให้ตัวอย่างที่เวลาหรือชุดของเวลาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่สามารถรักษาได้สัญญา)
วิธีการที่คุณยังอยู่การดูแลเกี่ยวกับเขาเป็นบุคคลที่แต่ว่ามันเป็นเวลาที่จะให้เขารู้ว่าคุณจะได้รับการขอคำของคุณไม่สามารถวางใจใน(นี้ความสัมพันธ์ในขั้นตอนถัดไปที่อโหสิกรรมคุณจะไม่มืดบอดจึงมองไม่เห็นข่ายใยความสัมพันธ์เพียงการสั่งซื้อได้อย่างชัดเจน)..
ไม่ได้อีกต่อไป