Dark chocolate has a significant am

Dark chocolate has a significant amount of saturated fat and sugar. According to Clemson University, a single ounce of dark chocolate is 150 calories, with the majority of calories coming from fat and sugar. Excess fat and sugar consumption can add inches to your waistline and increase your risk factors for cardiovascular disease. Clemson notes, however, dark chocolate is much more healthful than white chocolate or milk chocolate. Although dark chocolate is a rich source of antioxidants, it is only recommended in moderation because it is such a calorie-dense food.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ช็อกโกแลตสีเข้มมีไขมันและน้ำตาลเป็นจำนวนมาก ตามที่มหาวิทยาลัย Clemson ออนซ์เดียวของดาร์กช็อกโกแลตเป็น 150 แคลอรี่ แคลอรี่ที่มาจากไขมันและน้ำตาลส่วนใหญ่ การบริโภคไขมันและน้ำตาลส่วนเกินสามารถเพิ่มนิ้วรอบเอวของคุณ และเพิ่มปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ Clemson บันทึก อย่างไรก็ตาม ดาร์กช็อกโกแลตได้ดีต่อสุขภาพมากขึ้นกว่าไวท์ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตนม แม้ว่าดาร์กช็อกโกแลตเป็นแหล่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เพียงแนะนำในการดูแล เพราะเป็นอาหารแคลอรีหนาแน่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ช็อคโกแลตที่มีเป็นจำนวนมากของน้ำตาลและไขมันอิ่มตัว ตามที่มหาวิทยาลัยเคลมออนซ์เดียวของช็อคโกแลตเป็น 150 แคลอรี่กับส่วนใหญ่ของแคลอรี่ที่มาจากไขมันและน้ำตาล ไขมันส่วนเกินและการบริโภคน้ำตาลสามารถเพิ่มนิ้วรอบเอวของคุณและเพิ่มปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เคลมบันทึก แต่ช็อคโกแลตเป็นมากขึ้นมีสุขภาพดีกว่าช็อคโกแลตสีขาวหรือสีช็อกโกแลตนม แม้ว่าช็อคโกแลตเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระก็จะแนะนำเฉพาะในการดูแลเพราะมันเป็นเช่นอาหารแคลอรี่หนาแน่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ช็อคโกแลตเข้มมีปริมาณไขมันอิ่มตัวและน้ำตาล ตามที่มหาวิทยาลัยเคลมสัน , ออนซ์เดียวของช็อคโกแลตเป็น 150 แคลอรี กับส่วนใหญ่ของแคลอรี่ที่มาจากไขมันและน้ำตาล ไขมันส่วนเกินและการบริโภคน้ำตาลสามารถเพิ่มนิ้วรอบเอวของคุณและเพิ่มปัจจัยความเสี่ยงสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด เคลมบันทึก , อย่างไรก็ตาม , ช็อคโกแลตเป็นกายมากกว่าไวท์ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตนม แม้ว่าช็อคโกแลตเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ , มันเป็นเพียง แนะนำพอประมาณ เพราะมันเป็นเช่นแคลอรี่หนาแน่นอาหาร