2. Practise either Yoga, pilates or

2. Practise either Yoga, pilates or tai chi, and Pranayama (breathing exercises) like the cooling breath, deep breathing, alternate nostril breathing and the bee’s hum breathing. It is needed to boost circulation of blood, oxygen and energy to your body.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2. ฝึกฝนโยคะ พิลาทิส หรือไท และ Pranayama (หายใจออกกำลังกาย) เช่นลมหายใจระบายความร้อน ลึกหายใจ หายใจ nostril อื่นและของผึ้งครวญหายใจ จำเป็นเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ออกซิเจน และพลังงานเพื่อให้ร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2. ฝึกโยคะพิลาทิสทั้งหรือไทชิและปราณยามะ (การหายใจการออกกำลังกาย) เหมือนลมหายใจของการระบายความร้อน, การหายใจลึกหายใจสลับรูจมูกและหายใจครวญเพลงของผึ้ง มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดออกซิเจนและพลังงานให้กับร่างกายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 . ฝึกทั้งโยคะ พิลาทิส หรือ ไทเก็ก และปราณยามะ ( แบบฝึกหัดการหายใจ ) เช่นลม , เย็นลึกหายใจ หายใจสลับรูจมูก และผึ้งไม่หายใจ มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเพิ่มการหมุนเวียนของเลือด ออกซิเจน และ พลังงานในร่างกายของคุณ