Your mind follows your breathing. W

Your mind follows your breathing. While you are following the breath, drop the notion of “I am breathing.” No mind, no body—simply be aware of the moment of breathing. Drop the ideas of time and space, body and mind, and just “be” sitting.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใจของคุณตามการหายใจ ในขณะที่คุณกำลังติดตามลมหายใจ ปล่อยความคิดของ "ฉัน:หายใจ" ไม่มีจิตใจ ร่างกายไม่มี — เพียงตระหนักถึงช่วงเวลาของการหายใจ ปล่อยความคิดของเวลา และพื้นที่ ร่างกาย และจิตใจ และเพียง "เป็น" นั่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จิตใจของคุณต่อการหายใจของคุณ ในขณะที่คุณกำลังติดตามลมหายใจลดลงความคิดของ "ฉันกำลังหายใจ." ไม่มีจิตใจร่างกายเพียงแค่ไม่ต้องตระหนักถึงช่วงเวลาของการหายใจ วางความคิดของเวลาและพื้นที่, ร่างกายและจิตใจและเพียงแค่ "เป็น" นั่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จิตใจของคุณคือการหายใจของคุณ ขณะที่คุณกำลังติดตามลมหายใจ หยุดความคิด " ฉันหายใจ ไม่มีจิต ไม่มีร่างกายเพียงตระหนักถึงเวลาของการหายใจ ทิ้งความคิดของเวลาและพื้นที่ ร่างกาย และจิตใจ และเพียงแค่ " เป็น " นั่ง