normal time for a teenager to fall

normal time for a teenager to fall asleep is 11 p.m. or later, so they should wake up after 8 a.m. However, with school start times between 7 and 8.30 a.m., it’s not surprising that students are exhausted during the school day. Unfortunately, even though evidence for starting classes later is strong, many education authorities refuse to change their schedules.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น. 11 เป็นเวลาปกติสำหรับวัยรุ่นหลับลง หรือ หลัง ดังนั้นพวกเขาควรตื่นนอนหลัง 8.00 น. อย่างไรก็ตาม เวลาเริ่มเรียนระหว่าง 7 และ 08.30 มันไม่ได้น่าแปลกใจที่นักเรียนจะเหนื่อยช่วงกลางวันของโรงเรียน อับ แม้ว่าหลักฐานสำหรับการเริ่มต้นเรียนในภายหลังมีความแข็งแรง หน่วยงานศึกษาจำนวนมากปฏิเสธการเปลี่ยนแปลงตารางเวลาของตน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เวลาปกติสำหรับวัยรุ่นที่จะหลับเป็น 11:00 หรือภายหลังดังนั้นพวกเขาควรจะตื่นขึ้นมาหลังจากที่ 08:00 แต่ด้วยเวลาเริ่มต้นโรงเรียนระหว่าง 7 และ 08:30 ก็ไม่น่าแปลกใจที่นักเรียนถูกใช้จนหมดในระหว่างวันที่โรงเรียน แต่น่าเสียดายที่แม้ว่าหลักฐานสำหรับการเริ่มต้นเรียนต่อมามีความแข็งแรงหน่วยงานการศึกษาจำนวนมากปฏิเสธที่จะเปลี่ยนตารางเวลาของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เวลาปกติสำหรับวัยรุ่นหลับห้าทุ่มหรือในภายหลัง ดังนั้นพวกเขาควรหลังจากตื่น 8 โมงเช้า แต่ด้วยความที่เริ่มเรียนเวลา 8.30 น. ระหว่าง 7 และมันไม่น่าแปลกใจว่านักเรียนจะหมดในระหว่างวันโรงเรียน แต่น่าเสียดายที่แม้ว่าหลักฐานสำหรับเริ่มเรียนหลังแข็งแรง หน่วยงานการศึกษา หลายคนปฏิเสธที่จะเปลี่ยนตารางเวลาของพวกเขา