Vegetables are also a boon to diete

Vegetables are also a boon to dieters. Because they are generally low in fat and calories, you can eat a lot of them without gaining weight. If you substitute vegetables for other, higher-calorie foods in your diet, you'll slash your calorie and fat intake, making weight management easier. The fiber in vegetables also helps you manage your weight. Fiber makes you feel fuller for a longer period, helping you eat less overall and aiding with weight loss or maintenance.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผักยังมีประโยชน์เพื่อ dieters เนื่องจากโดยทั่วไปต่ำในไขมันและแคลอรี่ กินมากของพวกเขาโดยไม่ได้รับน้ำหนัก ถ้าคุณแทนผักสำหรับอาหารอื่น ๆ สูงแคลอรี่ในอาหารของคุณ คุณจะเฉือนปริมาณของแคลอรี่และไขมัน ทำน้ำหนัก เส้นใยในผักยังช่วยให้คุณจัดการน้ำหนักของคุณ ไฟเบอร์ทำให้คุณรู้สึกฟูลเลอร์ เป็นเวลานานช่วยให้คุณกินน้อยลงโดยรวมและช่วยงานกับน้ำหนักหรือบำรุงรักษา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผักนอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก เพราะพวกเขามักจะมีไขมันต่ำและแคลอรี่ที่คุณสามารถกินมากของพวกเขาโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก หากคุณแทนผักอื่น ๆ อาหารสูงแคลอรี่ในอาหารของคุณคุณจะเฉือนแคลอรี่และไขมันของคุณทำให้ง่ายต่อการควบคุมน้ำหนัก ใยในผักยังช่วยให้คุณจัดการน้ำหนักของคุณ ไฟเบอร์ทำให้คุณรู้สึกฟูลเลอร์เป็นเวลานานช่วยให้คุณกินโดยรวมน้อยลงและช่วยในการลดน้ำหนักหรือการบำรุงรักษา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผักยังมีประโยชน์กับลดความอ้วน เพราะพวกเขามักจะต่ำในไขมันและแคลอรี่ที่คุณกินมากของพวกเขาโดยไม่มีน้ำหนัก ถ้าคุณใช้แทนผักอื่น ๆที่สูงกว่าแคลอรี่อาหารในอาหารของคุณคุณจะเฉือนแคลอรี่และไขมันบริโภค ทำให้การควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น ไฟเบอร์ในผักจะช่วยให้คุณจัดการน้ำหนักของคุณ ไฟเบอร์ทำให้คุณรู้สึกฟูลเลอร์เป็นระยะยาวช่วยให้คุณกินน้อยลงโดยรวม และการช่วยงานกับการสูญเสียน้ำหนักและการบำรุงรักษา