Step 5;Stay in this pose anywhere f

Step 5;
Stay in this pose anywhere from 1 to 5 minutes. Then inhale, lift your knees away from the floor, and extend the legs back to their original position.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขั้นตอนที่ 5อยู่ในนี้ก่อให้เกิดได้จาก 1 ถึง 5 นาที สูดดมแล้ว ยกเข่าของคุณจากพื้น และขยายขากลับไปตำแหน่งเดิมของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขั้นตอนที่ 5;
พักในท่านี้ทุก 1-5 นาที จากนั้นหายใจยกหัวเข่าของคุณออกไปจากพื้นและขยายขากลับไปยังตำแหน่งเดิมของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขั้นตอนที่ 5 ;
อยู่ในโพสนี้ก็ได้จาก 1 ถึง 5 นาที จากนั้นหายใจเข้า ยกเข่าห่างจากพื้น ยืดขากลับไปที่ตำแหน่งเดิม