In order to lose weight and put on

In order to lose weight and put on lean muscle, the formula is pretty basic: Follow a healthy and balanced low-fat diet, rid your program of processed foods and preservatives, control your portions, and adhere to a solid workout program that includes both resistance and cardiovascular training. It sounds uncomplicated, and in most cases it is—as long as you stick to the program you’ll receive the desired results you’re looking to achieve. However, what do you do when your body and metabolism have had enough and your system shuts down, and no matter what diet you follow, no matter how long and hard you train—you simply can’t lose weight and all progress has halted? - See more at: http://www.flexonline.com/nutrition/kick-start-your-metabolism-part-1#sthash.9GIlIiHO.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพื่อลดน้ำหนัก และใส่ในกล้ามเนื้อแบบ lean สูตรคือพื้นฐานสวย: อาหารไขมันต่ำเพื่อสุขภาพ และความสมดุลตาม กำจัดโปรแกรมของคุณของอาหารแปรรูปและสารกันบูด ควบคุมบางส่วนของคุณ และปฏิบัติตามโปรแกรมออกกำลังกายที่เป็นของแข็งที่มีความต้านทานและการฝึกอบรมที่หัวใจและหลอดเลือด เสียงเปี่ยม และก็ส่วนใหญ่ — ตราบใดที่คุณติดโปรแกรม คุณจะได้รับคุณกำลังมองหาเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ตามที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม คุณทำอะไรเมื่อร่างกายและเผาผลาญอาหารของคุณมีเพียงพอ และปิดระบบของคุณ และไม่ว่าอาหารอะไรคุณทำ ตาม ไม่นาน และอย่างหนักว่ารถไฟ — คุณเพียงไม่สามารถลดน้ำหนัก และความคืบหน้าทั้งหมดถูกยกเลิก -ดูเพิ่มเติมได้ที่: http://www.flexonlinecom/nutrition/kick-start-your-metabolism-part-1#sthash.9GIlIiHO.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพื่อที่จะลดน้ำหนักและวางบนกล้ามเนื้อสูตรเป็นพื้นฐานสวย: ทำตามอาหารไขมันต่ำเพื่อสุขภาพและความสมดุลกำจัดโปรแกรมของคุณของอาหารแปรรูปและสารกันบูดควบคุมบางส่วนของคุณและปฏิบัติตามโปรแกรมการออกกำลังกายที่เป็นของแข็งที่มีทั้ง และการฝึกอบรมความต้านทานโรคหัวใจและหลอดเลือด มันฟังดูไม่ซับซ้อนและในกรณีส่วนใหญ่เป็น-ตราบใดที่คุณยึดติดอยู่กับโปรแกรมที่คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการคุณกำลังมองหาเพื่อให้บรรลุ แต่สิ่งที่คุณจะทำอย่างไรเมื่อร่างกายและการเผาผลาญของคุณมีมากพอและระบบของคุณปิดและไม่มีสิ่งที่อาหารไม่ว่าคุณปฏิบัติตามไม่ว่ายาวและยากที่คุณรถไฟที่คุณก็ไม่สามารถลดน้ำหนักและความคืบหน้าทั้งหมดได้หยุด? - ดูเพิ่มเติมได้ที่: http://www.flexonline.com/nutrition/kick-start-your-metabolism-part-1 # sthash.9GIlIiHO.dpuf

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพื่อที่จะลดน้ำหนักและทำให้กล้ามเนื้อสูตรคือสวยขั้นพื้นฐาน : ติดตามสุขภาพและอาหารไขมันต่ำที่สมดุล กำจัดโปรแกรมของคุณของอาหารแปรรูปและสารกันบูด , ควบคุมบางส่วนและปฏิบัติตามโปรแกรมการออกกำลังกายที่เป็นของแข็งที่มีความต้านทานต่อทั้งสองและการฝึกอบรม มันฟังดูไม่ซับซ้อนและในกรณีส่วนใหญ่มันเป็นตราบเท่าที่คุณติดโปรแกรมที่คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่คุณกำลังมองหาเพื่อให้บรรลุ อย่างไรก็ตาม คุณจะทำอย่างไร เมื่อคุณรู้ว่าร่างกายของคุณและเผาผลาญได้มีเพียงพอและระบบของคุณจะปิดตัวลงและไม่ว่าสิ่งที่อาหารที่คุณทำตาม ไม่ว่ามันจะนานและหนักคุณฝึกคุณเพียงแค่ไม่สามารถสูญเสียน้ำหนักและความคืบหน้าได้หยุด ? ดูเพิ่มเติมที่ : http://www.flexonline .ดอทคอม / โภชนาการ / kick-start-your-metabolism-part-1 # sthash.9giliiho.dpuf