It is time to put nuts and other nu

It is time to put nuts and other nuts contain a rich store of vitamins and minerals. About 15 years ago the scientific studies began to show that nut are healthy foods. Nut are high in fat and calories but there are good fat contain in the from of mono and polyunsaturated fats and nuts have a few bad fats artery clogging saturated and transfers. The Jama Internal Medicine found that people who ate nuts were more likely to live longer than people who didn't. The study look at large two groups who consumption nut and peanut. There are 72000 Americans,ages 40to 79
And 135000 in shaihai ,China age 40to 70. In the both groups people who ate regularly were substantially less likely to have died of any cause ie heart disease,smoking,obesity,high blood pressure and diabetes. An earlier study done at harvard showed that nut and peanut butter may help to prevent Types 2 diabetes, was associated with a more than 20% reduced risk of developing because nut are high in calories. It makes your waistline in check.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันเป็นเวลาที่จะนำถั่วและถั่วอื่น ๆ ที่มีการจัดเก็บที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ประมาณ 15 ปีที่ผ่านมาการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เริ่มแสดงถั่วที่มีอาหารเพื่อสุขภาพ อ่อนนุชมีไขมันสูงและแคลอรี่ แต่มีไขมันที่ดีมีในจากของขาวดำและไขมันไม่อิ่มตัวและถั่วมีไขมันไม่ดีไม่กี่หลอดเลือดแดงอุดตันอิ่มตัวและการถ่ายโอน อายุรศาสตร์ Jama พบว่าคนที่กินถั่วมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวกว่าคนที่ไม่ได้ ดูการศึกษาที่มีขนาดใหญ่สองกลุ่มที่การบริโภคและการถั่วลิสง มี 72000 ชาวอเมริกันวัย 79 40to เป็น
135,000 และใน shaihai อายุจีน 40to 70 ในคนทั้งสองกลุ่มที่กินเป็นประจำได้อย่างมีนัยสำคัญโอกาสน้อยที่จะมีผู้เสียชีวิตจากสาเหตุใด ๆ เช่นโรคหัวใจ, การสูบบุหรี่, โรคอ้วน, ความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน การศึกษาก่อนหน้านี้ทำที่ฮาร์วาร์แสดงให้เห็นว่าถั่วและเนยถั่วลิสงอาจช่วยป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ได้รับการที่เกี่ยวข้องกับการมากกว่า 20% ลดความเสี่ยงของการพัฒนาเพราะถั่วมีความสูงในแคลอรี่ มันทำให้รอบเอวของคุณในการตรวจสอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันถึงเวลาที่จะใส่ถั่วและถั่วอื่น ๆ มีร้านที่อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุ 15 ปีที่ผ่านมา การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เริ่มแสดงให้เห็นว่านัทเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ นัทจะสูงในไขมันและแคลอรี แต่มีไขมันดี มีในจากของโมโน และไขมันไม่อิ่มตัว และถั่วมีไขมันอุดตันหลอดเลือดแดงไม่ดีไม่อิ่มตัวและการถ่ายโอนJama อายุรกรรมพบว่าผู้ที่กินถั่วมีแนวโน้มจะอายุยืนกว่าคนที่ไม่ได้ศึกษาดูขนาดใหญ่สองกลุ่มที่บริโภคถั่วและถั่วลิสง มี 72 , 000 คนอเมริกัน วัย 79 และ 40to
135 , 000 ใน shaihai , จีน อายุ 40to 70 ในกลุ่มผู้ที่กินเป็นประจำมีมากโอกาสน้อยที่จะตายจากสาเหตุใด เช่น โรคหัวใจ การสูบบุหรี่ โรคอ้วนความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน การศึกษาก่อนหน้านี้ทำในฮาร์วาร์ดพบว่า ถั่วและเนยถั่วอาจช่วยป้องกันชนิดที่ 2 โรคเบาหวาน มีความสัมพันธ์กับกว่า 20 % ลดความเสี่ยงของการพัฒนา เพราะนัทจะสูงในแคลอรี่ มันทำให้รอบเอวของคุณ ในการตรวจสอบ