The physiological effects of decrea

The physiological effects of decreased plasma volume and low serum sodium concentration have been studied extensively in endurance performance. It is clear that appropriate hydration plays a role in thermoregulation and cardiovascular changes during exercise (von Duvillard et al., 2004). Although increases in sodium intake are encouraged to offset sodium losses in the form of sweat (ACSM exercise and fluid replacement guidelines recommend 20-30 mEq sodium·L-1 (~460-690 mg·L-1) fluid during exercise), high serum sodium concentrations reduce sweat rates and thus, could impair thermoregulation (Cosgrove and Black, 2013; Sawka et al., 2007; Shibasaki et al., 2009). Based on recommendations and perceptions, many endurance athletes consume salt supplements while exercising, despite the possibility that salt may impair thermoregulation during prolonged endurance exercise.

During endurance exercise, sweat rates of athletes typically average 1.0-1.5 L of fluid per hour. The amount of sodium lost during exercise averages 0.8 grams per liter of sweat, but can vary with genetics, diet, heat acclimatization and hydration status (Sawka et al., 2007). One proposed mechanism by which sodium alters sweat rate is due to its impact on active cutaneous vasodilation through changes in plasma osmolality. As core body temperature increases during exercise, skin blood flow and sweat rate increase. Subsequently, heat dissipation occurs. Increased plasma osmolality, either by ingestion of sodium or dehydration, raises the core body temperature threshold at which sweating occurs, delaying cutaneous vasodilation and lowering sweat rate (Wendt et al., 2007). Previous studies have addressed the effects of pre-exercise sodium loading on sweat rate and core body temperature, however the results were conflicting. One study showed no significant differences in sweat rate or core temperature during cycling with an isotonic sodium load vs. a hypotonic placebo in male cyclists (Coles and Luetkemeier, 2005). Two other studies with nearly identical protocols found that a concentrated sodium beverage delayed the rise in core body temperature, and lowered sweat rate when compared to a low sodium beverage in female cyclists, but the same effect was not seen with male cyclists (Sims et al., 2007a; 2007b).

The primary purpose of this research study was to determine the effects of high-dose salt consumption during long-duration endurance exercise on indices of thermoregulation in trained, endurance athletes. Earlier research studies focused on largely on pre-exercise sodium intake and used lower doses of sodium supplementation (~300-700 mg·hr-1). Additionally, the method of sodium delivery was typically through oral fluid ingestion or intravenous injections in a laboratory setting, as opposed to tablets or capsules, which more closely resemble real-world practices. Because thermoregulation impacts other areas of endurance performance, a secondary purpose of the study was to examine the effects of salt supplementation on cardiovascular drift, perceived rating of exertion and time to exhaustion. It was hypothesized that high-dose salt supplementation during 2 hours of endurance exercise would decrease sweat rate, increase perceived heat stress, decrease the magnitude of cardiovascular drift, decrease the rating of perceived exertion, and increase time to exhaustion.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลกระทบทางสรีรวิทยาของปริมาณพลาสม่าลดลงและความเข้มข้นของซีรั่มโซเดียมต่ำได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางในการปฏิบัติงานความอดทน เป็นที่ชัดเจนว่าความชุ่มชื้นที่เหมาะสมมีบทบาทในการควบคุมอุณหภูมิและการเปลี่ยนแปลงของโรคหัวใจและหลอดเลือดระหว่างการออกกำลังกาย (ฟอน Duvillard et al., 2004) แม้ว่าการเพิ่มขึ้นของการบริโภคโซเดียมได้รับการสนับสนุนเพื่อชดเชยการสูญเสียโซเดียมในรูปแบบของเหงื่อ (ACSM การออกกำลังกายและแนวทางการเปลี่ยนของเหลวแนะนำ 20-30 mEq โซเดียม· L-1 (~ 460-690 มิลลิกรัม· L-1) ของเหลวระหว่างการออกกำลังกาย) สูง ความเข้มข้นของโซเดียมซีรั่มลดอัตราเหงื่อจึงอาจทำให้เสียการควบคุมอุณหภูมิ (คอสโกรฟและดำ, 2013;. Sawka et al, 2007;. Shibasaki et al, 2009) ตามคำแนะนำและการรับรู้, นักกีฬาหลายคนกินอาหารเสริมเกลือขณะออกกำลังกายแม้จะมีความเป็นไปได้ว่าอาจทำให้เสียเกลืออุณหภูมิในระหว่างการออกกำลังกายความอดทนเป็นเวลานาน. ระหว่างการออกกำลังกายความอดทนอัตราเหงื่อของนักกีฬามักจะเฉลี่ย 1.0-1.5 ลิตรน้ำต่อชั่วโมง ปริมาณของโซเดียมหายไปในระหว่างการออกกำลังกายเฉลี่ย 0.8 กรัมต่อลิตรของเหงื่อ แต่สามารถแตกต่างกันกับพันธุศาสตร์, อาหาร, เคยชินกับสภาพความร้อนและสถานะความชุ่มชื้น (Sawka et al., 2007) กลไกหนึ่งที่นำเสนอโดยที่อัตราการเปลี่ยนแปลงโซเดียมเหงื่อเป็นเพราะผลกระทบต่อการขยายตัวของหลอดเลือดผิวหนังที่ใช้งานผ่านการเปลี่ยนแปลงใน osmolality พลาสม่า ขณะที่อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นหลักระหว่างการออกกำลังกายไหลเวียนของเลือดที่ผิวหนังและอัตราการเพิ่มขึ้นของเหงื่อ ต่อจากนั้นการกระจายความร้อนที่เกิดขึ้น เพิ่ม osmolality พลาสม่าไม่ว่าจะโดยการบริโภคของโซเดียมหรือการคายน้ำเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายเกณฑ์หลักที่เหงื่อออกเกิดการล่าช้าในการขยายตัวของหลอดเลือดผิวหนังและลดอัตราเหงื่อ (Wendt et al., 2007) การศึกษาก่อนหน้านี้ได้รับการแก้ไขผลกระทบของโซเดียมโหลดก่อนการออกกำลังกายกับอัตราเหงื่อและอุณหภูมิของร่างกายหลัก แต่ผลลัพธ์ก็คือความขัดแย้ง ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในอัตราเหงื่อหรืออุณหภูมิแกนในระหว่างการขี่จักรยานที่มีการโหลดโซเดียม isotonic เทียบกับยาหลอก hypotonic ในนักปั่นจักรยานชาย (โคลส์และ Luetkemeier 2005) สองการศึกษาอื่น ๆ ที่มีโปรโตคอลเหมือนกันเกือบพบว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีความเข้มข้นโซเดียมล่าช้าเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายแกนและปรับลดอัตราเหงื่อเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มโซเดียมต่ำในนักปั่นจักรยานหญิง แต่ผลเช่นเดียวกันไม่เห็นด้วยนักปั่นจักรยานชาย (เดอะซิมส์และอัล . 2007A. 2007B) วัตถุประสงค์หลักของการศึกษาวิจัยครั้งนี้เพื่อตรวจสอบผลกระทบของการบริโภคเกลือขนาดสูงความอดทนในช่วงระยะยาวการออกกำลังกายในดัชนีของการควบคุมอุณหภูมิในการฝึกอบรมนักกีฬา การศึกษาวิจัยก่อนหน้านี้มุ่งเน้นไปที่ส่วนใหญ่เกี่ยวกับการบริโภคโซเดียมก่อนการออกกำลังกายและใช้ในปริมาณที่ลดลงของการเสริมโซเดียม (~ 300-700 มิลลิกรัม·ชม-1) นอกจากนี้วิธีการจัดส่งโซเดียมก็มักจะผ่านการบริโภคของเหลวในช่องปากหรือฉีดเข้าเส้นเลือดดำในห้องปฏิบัติการในการตั้งค่าเมื่อเทียบกับแท็บเล็ตหรือแคปซูลที่ใกล้ชิดมากขึ้นมีลักษณะคล้ายกับการปฏิบัติจริงของโลก เพราะส่งผลกระทบต่อการควบคุมอุณหภูมิในพื้นที่อื่น ๆ ของการปฏิบัติงานความอดทนวัตถุประสงค์รองของการศึกษาเพื่อศึกษาผลของการเสริมเกลือลอยหัวใจและหลอดเลือด, คะแนนการรับรู้ของความพยายามและเวลาในการอ่อนเพลีย มันถูกตั้งสมมติฐานว่าการเสริมเกลือขนาดสูงในช่วง 2 ชั่วโมงของการออกกำลังกายความอดทนจะลดอัตราเหงื่อเพิ่มการรับรู้ความเครียดความร้อนลดขนาดของการดริฟท์หัวใจและหลอดเลือดลดการจัดอันดับของออกแรงรับรู้และเพิ่มเวลาในการอ่อนเพลีย