2. Slowly squeeze the ball as hard

2. Slowly squeeze the ball as hard as you can and hold it for three–five seconds.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2. ช้าบีบลูกจึงยาก และกดค้างไว้ 3 – 5 วินาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2. ค่อยๆบีบลูกอย่างหนักเท่าที่คุณสามารถและค้างไว้ 3-5 วินาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 . ค่อยๆบีบบอลมากเท่าที่คุณสามารถ และกดค้างไว้ 3 - 5 วินาที