6. You eat with awareness and joy.

6. You eat with awareness and joy.

Did you know that you have over 10,000 taste buds in your mouth? And, amazingly, each taste bud contains 50 to 100 taste receptor cells!

There are so many different types of foods and flavors for you to experience and enjoy. Know that you can try them all, savoring the ones you like the most. Let eating be a pleasurable activity for you.

7. You take care of your body.

Looking after yourself with some self-care rituals is a lovely way to change your relationship with food and yourself. Some of my favorite early morning rituals are body-brushing, tongue scraping, oil pulling, yogic breathing, self-massage and drinking a glass of warm lemon water.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

6. คุณกิน ด้วยความรู้และความสุข คุณทราบหรือไม่ว่า คุณมีกว่า 10000 รสในปากของคุณหรือไม่ และ น่าอัศจรรย์ bud แต่ละรสประกอบด้วยเซลล์ตัวรับรส 50-100มีหลายประเภทของอาหารและรสชาติให้คุณสัมผัส และเพลิดเพลินกับ ทราบว่า คุณสามารถลองพวกเขาทั้งหมด พร้อมด้วยสิ่งที่คุณชอบมากที่สุด ให้กินเป็นกิจกรรมแขกสำหรับคุณ7.ดูแลร่างกายของคุณดูแลตัวเอง ด้วยพิธีกรรมบางสุขภาพเป็นวิธีการเปลี่ยนความสัมพันธ์กับอาหารตัวเองน่ารัก บางชื่นเช้าพิธีกรรมจะ แปรงร่างกาย ลิ้น scraping น้ำมันดึง yogic หายใจ ตนเองนวด และน้ำดื่มบรรจุแก้วมะนาวอบอุ่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

6. คุณกินกับการรับรู้และความสุข. คุณรู้ไหมว่าคุณมีมากกว่า 10,000 รสชาติในปากของคุณ? และน่าอัศจรรย์ตารสชาติแต่ละที่มี 50-100 เซลล์รับรส! มีหลายประเภทที่แตกต่างกันมากมายของอาหารและรสชาติให้คุณได้สัมผัสและเพลิดเพลินกับการเป็น รู้ว่าคุณสามารถลองพวกเขาทั้งหมด savoring คนที่คุณชอบมากที่สุด ให้การรับประทานอาหารเป็นกิจกรรมที่น่าพอใจสำหรับคุณ. 7 คุณดูแลร่างกายของคุณ. มองหลังตัวเองด้วยบางพิธีกรรมการดูแลตนเองเป็นวิธีที่น่าจะเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับอาหารและตัวคุณเอง บางส่วนของพิธีกรรมตอนเช้าที่ชื่นชอบมีร่างกายแปรงลิ้นขูดน้ำมันดึงหายใจ yogic นวดตนเองและดื่มเครื่องดื่มแก้วน้ำมะนาวอุ่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

6 . คุณกินกับความรู้และความสุข

คุณทราบว่า คุณมีกว่า 10 , 000 ตุ่มรับรสในปากของคุณ และที่น่าอัศจรรย์ใจ แต่ละตุ่มรับรสมี 50 กับ 100 เซลล์รับรส !

มีชนิดที่แตกต่างกันมากของอาหารและรสชาติที่คุณจะได้สัมผัสและสนุกกับ ทราบว่าคุณสามารถลองพวกเขาทั้งหมด กลิ่นไอที่คุณชอบมากที่สุด ให้กินเป็นกิจกรรมที่น่าพอใจสำหรับคุณ

7คุณดูแลร่างกายของคุณ

ดูแลตัวเองด้วยพิธีกรรมการดูแลตนเองเป็นวิธีที่น่ารักที่จะเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับอาหาร และตัวคุณเอง บางส่วนของพิธีเช้าที่ชื่นชอบของฉันร่างกายการแปรงลิ้นขูด , น้ำมันดึง การหายใจ yogic , นวดด้วยตนเองและการดื่มน้ํามะนาวอุ่นแก้ว