• Toss the table sugar(white and br

• Toss the table sugar(white and brown), syrup, honey and molasses. Cut back on the amount of sugar added to things you eat or drink regularly like cereal, pancakes, coffee or tea. Try cutting the usual amount of sugar you add by half and wean down from there.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

•โยนตารางน้ำตาล (สีขาว และสีน้ำตาล), น้ำเชื่อม น้ำผึ้ง และกากน้ำตาล ตัดกลับมาจำนวนน้ำตาลเพิ่มสิ่งที่คุณกิน หรือดื่มเป็นประจำเช่นธัญพืช แพนเค้ก กาแฟ หรือชา ลองตัดจำนวนน้ำตาลที่คุณเพิ่ม โดยครึ่ง และหย่าลงจากปกติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

•โยนน้ำตาลตาราง (สีขาวและสีน้ำตาล), น้ำเชื่อมน้ำผึ้งและกากน้ำตาล ตัดกลับกับปริมาณของน้ำตาลที่เพิ่มให้กับสิ่งที่คุณกินหรือดื่มเป็นประจำเช่นธัญพืช, แพนเค้กกาแฟหรือชา ลองตัดจำนวนเงินตามปกติของน้ำตาลที่คุณเพิ่มลงครึ่งหนึ่งและหย่ามาจากที่นั่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- โยนโต๊ะน้ำตาล ( ขาว และ น้ำตาล น้ำเชื่อม น้ำผึ้ง และกากน้ำตาล ตัดกลับปริมาณน้ำตาลเพิ่มสิ่งที่คุณกินหรือดื่มเป็นประจำ เช่น ซีเรียล , แพนเค้ก , กาแฟหรือชา ลองตัดปกติปริมาณของน้ำตาลเพิ่ม โดยครึ่งหนึ่งและเราจะลงมาจากที่นั่น