This type of heavy exercise may cau

This type of heavy exercise may cause tearing of the muscle if you play too much perform not warm body. feel body very tired after 20-30 minutes at play. whan exercising our body takes long recovery from the loss of protein and repair the wear in the muscle. HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING no suitable for older and people with unhealthy body not exercise of this type.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ชนิดนี้ออกกำลังกายอย่างหนักอาจทำให้เกิดการฉีกขาดของกล้ามเนื้อถ้าคุณเล่นมากเกินไปทำไม่อบอุ่นร่างกายได้ รู้สึกร่างกายเหนื่อยมากหลังจากเล่น 20-30 นาทีที่ whan ออกกำลังกายร่างกายของเราใช้เวลาฟื้นตัวยาวจากการสูญเสียโปรตีน และซ่อมแซมเครื่องแต่งกายในกล้ามเนื้อ ไม่เหมาะสำหรับการฝึกช่วงความเข้มสูงอายุ และผู้ที่ มีร่างกายไม่แข็งแรงไม่ออกกำลังกายชนิดนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประเภทของการออกกำลังกายหนักซึ่งอาจทำให้เกิดการฉีกขาดของกล้ามเนื้อถ้าคุณเล่นมากเกินไปไม่ได้ดำเนินการอบอุ่นร่างกาย รู้สึกว่าร่างกายเหนื่อยมากหลังจาก 20-30 นาทีในการเล่น whan ออกกำลังกายร่างกายของเราใช้เวลาฟื้นตัวนานจากการสูญเสียของโปรตีนและการซ่อมแซมการสึกหรอในกล้ามเนื้อ ช่วงความเข้มสูงการฝึกอบรมที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่มีร่างกายไม่แข็งแรงได้ออกกำลังกายประเภทนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายหนักชนิดนี้อาจทำให้เกิดการฉีกขาดของกล้ามเนื้อถ้าคุณเล่นเกินไปแสดงไม่อบอุ่นร่างกาย รู้สึกว่าร่างกายเหนื่อยหลังจาก 20-30 นาทีในการเล่น เมื่อออกกำลังกายร่างกายของเราใช้ระยะเวลาการกู้คืนจากการสูญเสียโปรตีน และซ่อมแซมการสึกหรอในกล้ามเนื้อ ช่วงเวลาการฝึกอบรมความเข้มสูงไม่เหมาะแก่ผู้ที่มีร่างกายไม่แข็งแรง และไม่ออกกำลังกายประเภทนี้