Stress management strategy #6: Acce

Stress management strategy #6: Accept the things you can’t change

Many sources of stress are unavoidable. You can’t prevent or change stressors, such as the death of a loved one, a serious illness, or a national recession. In such cases, the best way to cope with stress is to accept things as they are. Acceptance may be difficult, but in the long run, it’s easier than railing against a situation you can’t change.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความเครียดการจัดการกลยุทธ์ #6: ยอมรับในสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงหลายแหล่งที่มาของความเครียดหลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณไม่สามารถป้องกัน หรือลด เช่นการตายของคนรัก เจ็บป่วยร้ายแรง หรือถดถอยชาติเปลี่ยนแปลง ในกรณี วิธีที่ดีสุดเพื่อรับมือกับความเครียดคือการ ยอมรับสิ่งที่พวกเขาเป็น ยอมรับอาจยาก แต่ในระยะยาว ง่ายกว่าความคับแค้นใจกับสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กลยุทธ์การจัดการความเครียด # 6: ยอมรับในสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแหล่งหลายความเครียดหลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณไม่สามารถป้องกันหรือเปลี่ยนความเครียดเช่นการตายของรักหนึ่งการเจ็บป่วยที่รุนแรงหรือภาวะถดถอยของชาติ ในกรณีเช่นนี้วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับความเครียดคือการยอมรับในสิ่งที่พวกเขาเป็น ยอมรับอาจจะยาก แต่ในระยะยาวมันง่ายกว่าที่คับแค้นใจกับสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถเปลี่ยน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความเครียดการจัดการกลยุทธ์# 6 : ยอมรับในสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยน

หลายแหล่งที่มาของความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณไม่สามารถป้องกัน หรือเปลี่ยนความถี่ เช่น ความตายของดวงตา โรคร้ายแรง หรือ ชาติยุโรป ในบางกรณี วิธีที่ดีที่สุดที่จะรับมือกับความเครียดคือการ ยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้น การยอมรับอาจจะยาก แต่ในระยะยาวมันง่ายกว่าราวกับสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนได้