BroccoliPick any life-threatening d

Broccoli
Pick any life-threatening disease—cancer, heart disease, you name it—and eating more broccoli and its cruciferous cousins may help you beat it, Johns Hopkins research suggests. Averaging just four weekly servings of veggies like broccoli, cabbage, and cauliflower slashed the risk of dying from any disease by 26% among 6,100 people studied for 28 years. For maximum disease-fighting benefits, whip out your old veggie steamer. It turns out that steaming broccoli lightly releases the maximum amount of sulforaphane.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บรอกโคลีรับโรคที่คุกคามชีวิตเช่นโรคมะเร็ง โรคหัวใจ คุณชื่อ — และกินเพิ่มเติมบรอกโคลีและลูกพี่ลูกน้องของ cruciferous อาจช่วยให้คุณชนะได้ แนะนำงานวิจัยของจอห์นฮ็อปกินส์ หาค่าเฉลี่ยกระปุกเพียงสี่สัปดาห์ของผักเช่นบรอกโคลี กะหล่ำปลี และกะหล่ำเฉือนความเสี่ยงของการตายจากโรคโดย 26% 6,100 คนเรียนปี 28 เพื่อประโยชน์ในการต่อสู้โรคสูงสุด แส้ออกนึ่ง veggie ของเก่า มันเปลี่ยนจากที่นึ่งบรอกโคลีเบา ๆ ออกจำนวน sulforaphane

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บร็อค
เลือกใด ๆ ที่คุกคามชีวิตโรคมะเร็งโรคหัวใจ, คุณชื่อมันและกินผักชนิดอื่น ๆ และญาติตระกูลกะหล่ำมันอาจช่วยให้คุณชนะมันวิจัย Johns Hopkins แสดงให้เห็น เฉลี่ยเพียงสี่บริโภครายสัปดาห์ของผักเช่นบรอกโคลีกะหล่ำปลีและกะหล่ำเฉือนความเสี่ยงของการตายจากโรคใด ๆ โดย 26% ของกลุ่ม 6,100 คนที่ศึกษาเป็นเวลา 28 ปี เพื่อประโยชน์ต่อการต่อสู้โรคสูงสุดชักออกเรือกลไฟผักเก่าของคุณ แต่กลับกลายเป็นว่าผักชนิดหนึ่งนึ่งเบา ๆ ออกจำนวนเงินสูงสุดของ sulforaphane

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คะน้า
รับมะเร็ง โรคใด ๆที่คุกคามชีวิตโรคหัวใจ , คุณชื่อมันและกินผักตระกูลกะหล่ำและญาติของมันอาจช่วยให้คุณชนะ , Johns Hopkins งานวิจัยระบุ เฉลี่ยเพียงสี่บริโภครายสัปดาห์ของผัก เช่น คะน้า กะหล่ำปลี และดอกกะหล่ำเฉือนความเสี่ยงของการตายจากโรคใด ๆ โดย 26% ของ 6100 คนศึกษาเป็นเวลา 28 ปีเพื่อประโยชน์สูงสุดการต่อสู้โรคแส้ออก นึ่งผักเก่าของคุณ มันเปิดออกที่นึ่งผักชนิดหนึ่งเบาๆออกจำนวนเงินสูงสุดของซัลโฟราเฟน .