Emotional Eating -- Increased level

Emotional Eating -- Increased levels of cortisol can not only make you crave unhealthy food, but excess nervous energy can often cause you to eat more than you normally would. How many times have you found yourself scouring the kitchen for a snack, or absently munching on junk food when you’re stressed, but not really hungry? More on what causes emotional eating.
Fast Food -- Experts believe that one of the big reasons we’re seeing more obesity in our society these days is that people are too stressed and busy to make healthy dinners at home, often opting to get fast food a the nearest drive-thru instead.

Too Busy to Exercise -- With all the demands on your schedule, exercise may be one of the last things on your to-do list. If so, you’re not alone. Americans live a more sedentary lifestyle than we have in past generations, yet our minds seem to be racing from everything we have to do. Unfortunately, from sitting in traffic, clocking hours at our desks, and plopping in front of the TV in exhaustion at the end of the day, exercise often goes by the wayside.
Fortunately, there are things you can do to reverse the pattern of weight gain and actually reduce your stress level and waistline at the same time.

It is hoped that studying the gene will lead to new diabetes drugs as well as weight loss pills.
But it seems finding time to relax could also do us the power of good.
Researcher Dr Alon Chen set out to find out why so many people reach for the biscuit tin when under pressure at home or at work.
In studies on mice, he pinpointed a gene that pumps out a protein called Ucn3 at times of stress.


Read more: http://www.dailymail.co.uk/health/article-1273866/High-stress-levels-make-fat-researchers-claim.html#ixzz3a2gPdXTG
Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อารมณ์ Eating - เพิ่มระดับของ cortisol ไม่เพียงให้คุณอยากอาหารไม่แข็งแรง ได้พลังงานเกินประสาทสามารถมักจะทำให้คุณกินมากกว่าที่คุณทำตามปกติ จำนวนครั้งที่คุณพบตัวเองใยครัวสำหรับขนมขบเคี้ยว หรือ absently munching ในอาหารขยะเมื่อคุณเครียด แต่ไม่หิวจริง ๆ เพิ่มเติมในสิ่งที่ทำให้อารมณ์ในการกินอาหารจานด่วน - ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า หนึ่งในสาเหตุใหญ่ที่เรากำลังเห็นคนที่เป็นโรคอ้วนเพิ่มมากขึ้นในสังคมของเราวันนี้จะเครียดเกินไป และไม่ว่างที่จะทำให้อาหารเย็นเพื่อสุขภาพที่บ้าน เลือกมักจะได้รับอาหารอย่างรวดเร็วเป็นสุดไดรฟ์-ทรูแทนเกินไป ว่างไปออกกำลังกาย - กับทุกความต้องการของตารางเวลาของคุณ ออกกำลังกายได้หนึ่งในสิ่งสุดท้ายในรายการ ถ้าดังนั้น คุณจะไม่เพียงอย่างเดียว ชาวอเมริกันอาศัยอยู่ชีวิตแย่ ๆ ยิ่งกว่าเรามีในรุ่นที่ผ่านมา แต่ดูเหมือน จะแข่งทำเราต้องทำจิตใจของเรา อับ นั่งในจราจร ตอกชั่วโมงที่โต๊ะของเรา และ plopping หน้าทีวีในจุดประสงค์ที่สุดของวัน ออกกำลังกายบ่อยไป โดย waysideโชคดี มีสิ่งที่คุณจะกลับรูปแบบน้ำหนัก และลดระดับความเครียดและเอวของคุณในเวลาเดียวกันจริงหวังว่า ศึกษายีนจะนำไปสู่โรคเบาหวานยาใหม่ เป็นยาสูญเสียน้ำหนักแต่ดูเหมือนว่าหาเวลาไปพักผ่อนยังไม่เราของดีนักวิจัยดร. Alon Chen ตั้งออกเพื่อค้นหาว่าทำไมคนจำนวนมากถึงทินบิสกิตเมื่อภาย ใต้ความดันที่บ้าน หรือ ที่ทำงานในการศึกษาหนู เขา pinpointed ยีนว่า ปั๊มออกโปรตีนเรียกว่า Ucn3 บางครั้งความเครียดอ่านเพิ่มเติม: http://www.dailymail.co.uk/health/article-1273866/High-stress-levels-make-fat-researchers-claim.html#ixzz3a2gPdXTG ติดตามเราได้ที่: @MailOnline ทวิตเตอร์ | DailyMail บน Facebook

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรับประทานอาหารอารมณ์ - เพิ่มระดับคอร์ติซอสามารถไม่เพียง แต่ทำให้คุณกระหายอาหารที่ไม่แข็งแรง แต่พลังงานประสาทส่วนเกินมักจะสามารถทำให้คุณกินมากขึ้นกว่าปกติ มีกี่ครั้งที่คุณพบว่าตัวเองกำจัดสิ่งสกปรกบนห้องครัวสำหรับอาหารว่างหรือ์อย่างเลื่อนลอยเคี้ยวอาหารขยะเมื่อคุณกำลังเครียด แต่ไม่หิวจริงๆ? เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดการรับประทานอาหารอารมณ์.
อาหารจานด่วน - ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าหนึ่งในสาเหตุใหญ่ที่เราเห็นโรคอ้วนมากขึ้นในสังคมของเราวันนี้คือว่าคนที่เครียดมากเกินไปและไม่ว่างที่จะทำให้มีสุขภาพดีอาหารเย็นที่บ้านมักจะเลือกที่จะได้รับอย่างรวดเร็ว อาหารที่ใกล้ที่สุด Drive-Thru แทน. ไม่ว่างเกินไปที่จะออกกำลังกาย - มีความต้องการทั้งหมดที่อยู่ในตารางเวลาของคุณออกกำลังกายอาจจะเป็นหนึ่งในสิ่งที่ผ่านมาในรายการที่ต้องทำของคุณ ถ้าคุณไม่ได้คนเดียว ชาวอเมริกันที่อาศัยอยู่ชีวิตอยู่ประจำมากขึ้นกว่าที่เรามีในรุ่นที่ผ่านมา แต่จิตใจของเราดูเหมือนจะแข่งจากทุกสิ่งที่เราต้องทำ แต่น่าเสียดายที่จากการนั่งในการจราจร clocking ชั่วโมงที่โต๊ะของเราและ plopping ในด้านหน้าของทีวีในความเหนื่อยล้าในตอนท้ายของวันที่ออกกำลังกายมักจะไปตามข้างทาง. โชคดีที่มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อย้อนกลับรูปแบบของน้ำหนัก ได้รับจริงและลดระดับความเครียดของคุณและรอบเอวในเวลาเดียวกัน. ก็หวังว่าการศึกษายีนที่จะนำไปสู่ยาเสพติดโรคเบาหวานใหม่เช่นเดียวกับยาลดน้ำหนัก. แต่ดูเหมือนว่าการหาเวลาที่จะผ่อนคลายนอกจากนี้ยังสามารถทำเรามีพลังแห่งความดีนักวิจัยดร Alon เฉินออกไปหาเหตุผลว่าทำไมผู้คนจำนวนมากเข้าถึงสำหรับดีบุกบิสกิตเมื่ออยู่ภายใต้ความกดดันที่บ้านหรือที่ทำงาน. ในการศึกษาในหนูเขาช่วยชี้ยีนที่ปั๊มออกมาเป็นโปรตีนที่เรียกว่า Ucn3 ในช่วงเวลาของความเครียด. อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม : เรา: @MailOnline บนทวิตเตอร์ | DailyMail บน Facebook

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การรับประทานอาหารอารมณ์ - เพิ่มขึ้นระดับของ cortisol สามารถไม่เพียง แต่ทำให้คุณกระหายอาหารที่ไม่แข็งแรง แต่เกร็งเกินมักจะสามารถให้คุณกินมากขึ้นกว่าปกติ กี่ครั้งแล้วที่คุณพบว่าตัวเองทำความสะอาดครัว เป็นอาหารว่าง หรือเผลอ munching ในอาหารขยะเมื่อคุณเครียด แต่ไม่ค่อยหิว ? เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุกินอารมณ์ .
อาหารอย่างรวดเร็ว -- ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าหนึ่งในเหตุผลใหญ่ที่เราเห็นในโรคอ้วนในสังคมของเราวันนี้คือ คนเครียดมากไป และไม่ว่างที่จะทำให้อาหารเพื่อสุขภาพที่บ้าน มักจะเลือกที่จะได้รับอาหารที่รวดเร็วใกล้ ขับรถผ่านแทน

ยุ่งเกินไปที่จะออกกำลังกาย . . . กับทุกความต้องการบนตารางเวลาของคุณ การออกกำลังกายอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่สุดท้ายบนของคุณทำรายการ . ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณจะไม่โดดเดี่ยวชาวอเมริกันที่อาศัยอยู่วิถีชีวิตประจำมากกว่าที่เราได้ในรุ่นที่ผ่านมา แต่จิตใจของเราดูเหมือนจะแข่งจากทุกสิ่งที่เราต้องทำ ขออภัย จากนั่งในการจราจร , นาฬิกาเวลาที่โต๊ะของเรา และทิ้งตัวอยู่หน้าโทรทัศน์ด้วยความอ่อนเพลียในตอนท้ายของวัน , การออกกำลังกายมักจะไปตามข้างทาง
โชคดีมีสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อย้อนกลับในรูปแบบของการเพิ่มน้ำหนักและลดระดับความเครียดของคุณและรอบเอวจริงในเวลาเดียวกัน

หวังเป็นอย่างยิ่งว่าการศึกษายีนจะนำยาเบาหวานใหม่ รวมทั้งยาลดน้ำหนัก .
แต่ดูเหมือนว่า การหาเวลาพักผ่อนยังสามารถทำเราแรงดี .
นักวิจัย ดร. Alon เฉินออกเพื่อดูว่าทำไมผู้คนจำนวนมากถึงสำหรับบิสกิตดีบุกเมื่อภายใต้ความกดดันที่บ้าน หรือ ที่ทำงาน
ในการศึกษาในหนู เขาได้ค้นพบยีนที่ปั๊มออกโปรตีนที่เรียกว่า ucn3 ในช่วงเวลาของความเครียด


อ่านเพิ่มเติม : http : / / www.dailymail . โดยเว็บไซต์ดังกล่าว / สุขภาพ / article-1273866 / สูงระดับความเครียดให้นักวิจัยไขมันเรียกร้อง . html # ixzz3a2gpdxtg
ตามมา@ เมล นไลน์บน Twitter | เดลิเมล์ใน Facebook