I use a good chair with a dynamic c

I use a good chair with a dynamic chair back and sit back in this, top of monitor casing 2-3" (5-8 cm) above eye level ,no glare on screen, use an optical glass anti-glare filter where needed, sit at arms length from monitor,feet on floor or stable footrest
use a document holder, preferably in-line with the computer screen
wrists flat and straight in relation to forearms to use keyboard/mouse/input device
arms and elbows relaxed close to body
center monitor and keyboard in front of you
use a negative tilt keyboard tray with an upper mouse platform or downward tiltable platform adjacent to keyboard
use a stable work surface and stable (no bounce) keyboard tray
take frequent short breaks (microbreaks)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผมใช้เก้าอี้ที่ดีกับเก้าอี้แบบไดนามิกกลับและนั่งในเรื่องนี้ด้านบนของจอภาพท่อ 2-3 "(5-8 ซม.) อยู่เหนือระดับตาแสงสะท้อนบนหน้าจอให้ใช้ตัวกรองป้องกันแสงสะท้อนกระจกแสงที่จำเป็น นั่งอยู่ที่แขนยาวจากจอภาพเท้าบนพื้นหรือวางเท้าที่มีความเสถียร
ใช้ผู้ถือเอกสารอย่างยิ่งในสายพร้อมหน้าจอคอมพิวเตอร์
ข้อมือแบนและตรงในส่วนที่เกี่ยวกับท่อนแขนที่จะใช้แป้นพิมพ์ / เมาส์ / input อุปกรณ์
แขนและข้อศอกผ่อนคลายใกล้ตัว
ศูนย์ ตรวจสอบและแป้นพิมพ์ในหน้าของคุณ
ใช้ถาดแป้นพิมพ์เอียงเชิงลบกับแพลตฟอร์มเมาส์บนหรือแพลตฟอร์ม Tiltable ลงติดกับแป้นพิมพ์
ใช้พื้นผิวการทำงานที่มั่นคงและมีเสถียรภาพ (ไม่มีการตีกลับ) ถาดแป้นพิมพ์
ใช้เวลาพักสั้นบ่อย (microbreaks)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผมใช้เก้าอี้ดีเก้าอี้แบบไดนามิกกลับและกลับมานั่งในนี้ ด้านบนของจอภาพท่อ 2-3 " ( 5-8 เซนติเมตร ) เหนือระดับตา ไม่มีแสงสะท้อนบนหน้าจอ ใช้ตัวกรองป้องกันแสงสะท้อนกระจกแสงที่ต้องนั่งที่ความยาวแขนจากจอภาพ เท้าบนพื้น หรือมั่นคง เท้า
ใช้เอกสารที่ยึด ควรสอดคล้องกับหน้าจอคอมพิวเตอร์
ข้อมือแบนและตรงกับท่อนแขนที่ใช้แป้นพิมพ์ / เมาส์ / อุปกรณ์ใส่แขนและข้อศอก ผ่อนคลาย ใกล้กับ ศูนย์

ตัวจอภาพและแป้นพิมพ์หน้าคุณ
ใช้ลบเอียงถาดคีย์บอร์ดกับเมาส์ หรือลงบนแพลตฟอร์มแพลตฟอร์ม tiltable ติดกับแป้นพิมพ์
ใช้พื้นผิวงานมั่นคง และมั่นคง ( ไม่เด้ง ) ถาดวางคีย์บอร์ดหยุดพักสั้น ๆบ่อย ๆ

( microbreaks )