Fatty fish like salmon, herring, sa

Fatty fish like salmon, herring, sardines, and halibut are another excellent source of healthy fat. They have a special type known as omega-3 fatty acids. These protect against heart disease, the top killer of men in the U. S. Two servings of fatty fish a week can lower your chances of dying from heart disease.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนปลาเฮอริ่ง, ปลาซาร์ดีนและปลาชนิดหนึ่งเป็นอีกแหล่งที่ดีของไขมันที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขามีชนิดพิเศษที่เรียกว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 เหล่านี้ช่วยป้องกันโรคหัวใจนักฆ่าด้านบนของผู้ชายใน U s สองเสิร์ฟของปลาที่มีไขมันสัปดาห์สามารถลดโอกาสของการตายจากโรคหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปลาไขมันเช่นปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลา และ halibut เป็นแหล่งแห่งอื่นของไขมันเพื่อสุขภาพ มีชนิดพิเศษที่เรียกว่ากรดไขมันโอเมก้า-3 เหล่านี้ป้องกันโรคหัวใจ นักฆ่าที่สุดของคนในประเทศได้ ปลาไขมันมั่นสองสัปดาห์สามารถลดโอกาสตายจากโรคหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปลามีไขมันเช่นปลาแฮริงปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนและปลาใบขนุนมีแหล่งที่มาที่ดีเยี่ยมอื่นๆของไขมันมี สุขภาพ ดี ห้องพักมีชนิดพิเศษที่เรียกว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 เหล่านี้จะป้องกันโรคหัวใจนักฆ่าที่ด้านบนของคนในสหรัฐอเมริกาที่สองรับประทานเนื้อปลามีไขมันในหนึ่งสัปดาห์สามารถลดโอกาสของคุณการตายจากโรคหัวใจ