Work in the wonder foods. There are

Work in the wonder foods. There are a few foods on this planet that are practically miracle workers. For high blood pressure, those are garlic, dark chocolate, and fish oil. Not all at once, of course!Fatty fish, like mackerel and salmon, contain those magical omega-3 fatty acids. However, taking a supplement is not recommended as having too much in your system may lead to unfortunate side effects. Just grill up some salmon a few times a week (with a bit of olive oil to keep it healthy)![3]
Garlic can be used for everything from lowering blood pressure to eliminating ear aches. It's been linked to combating cancer and cholesterol, too! Just make sure what you're adding it to isn't pizza, creamy sauces, or fatty oils![3]
Dark chocolate that's at least 70% cocoa can lower blood pressure, according to a recent study. Have just half an ounce daily to reap the benefits.[5] Yum!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำงานในอาหารพบ มีอาหารกี่บนโลกนี้ที่จริงแรงงานมิราเคิล สำหรับความดันโลหิตสูง ผู้มีกระเทียม ช็อกโกแล็ตเข้ม และปลาน้ำมัน ไม่ทั้งหมดในครั้งเดียว ของหลักสูตรไขมันปลา ปลาแมกเคอเรลและปลาแซลมอน ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่ขลัง อย่างไรก็ตาม การเสริมที่จะทำได้มีมากเกินไปมากในระบบของคุณอาจจะโชคร้ายข้างเคียง เพียงย่างขึ้นปลาแซลมอนบางเวลากี่สัปดาห์ (ด้วยบิตของน้ำมันมะกอกเพื่อให้มีสุขภาพดี)[3]กระเทียมสามารถใช้สำหรับการลดความดันโลหิตเพื่อกำจัดปวดหู มันเป็นการเชื่อมโยงการต่อสู้มะเร็งและไขมัน เกินไป เพียงให้แน่ใจว่าคุณกำลังเพิ่มให้ไม่ใช่พิซซ่า ซอสครีม หรือน้ำมันไขมัน[3]เข้มช็อกโกแลตที่มีโกโก้อย่างน้อย 70% สามารถลดความดันโลหิต ตามการศึกษาล่าสุด มีเพียงแค่ครึ่งออนซ์ทุกวันสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์[5] ยำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การทำงานในอาหารที่น่าแปลกใจ มีอาหารไม่กี่บนโลกใบนี้ที่มีจริงคนงานมิราเคิลเป็น สำหรับความดันโลหิตสูงที่มีกระเทียม, ช็อคโกแลตและน้ำมันปลา ไม่ได้ทั้งหมดในครั้งเดียวแน่นอน! ปลาที่มีไขมันเช่นปลาทูและปลาแซลมอนมีกรดที่วิเศษโอเมก้า 3 ไขมัน แต่การเสริมจะไม่แนะนำว่ามีมากเกินไปในระบบของคุณอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่โชคร้าย เพียงแค่ย่างขึ้นปลาแซลมอนบางไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ (กับบิตของน้ำมันมะกอกที่จะให้มันมีสุขภาพดี) [3]
กระเทียมสามารถนำมาใช้สำหรับทุกอย่างจากความดันโลหิตลดการปวดเมื่อยขจัดหู มันถูกเชื่อมโยงกับการต่อสู้กับโรคมะเร็งและคอเลสเตอรอลมากเกินไป! เพียงให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณกำลังเพิ่มให้ไม่ได้พิซซ่า, ซอสครีมหรือน้ำมันไขมัน! [3]
ช็อคโกแลตเข้มที่อย่างน้อย 70% โกโก้สามารถลดความดันโลหิตตามการศึกษาล่าสุด มีเพียงครึ่งออนซ์ทุกวันเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์. [5] Yum!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำงานในสงสัยว่าอาหารที่ มีอาหารบางอย่างบนโลกนี้ที่เป็นจริงคนมหัศจรรย์ ความดันโลหิตสูง เป็นกระเทียม ช็อคโกแลต และน้ำมันปลา ไม่ทั้งหมดในครั้งเดียว แน่นอน ไขมันปลาเช่นปลาทูและปลาแซลมอน ประกอบด้วยผู้ที่มีกรดไขมัน อย่างไรก็ตามการเสริมก็ไม่ควรมีมากเกินไปในระบบของคุณอาจนำไปสู่โชคร้ายผลข้างเคียง แค่ย่างปลาแซลมอนบางไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ ( กับบิตของน้ำมันมะกอกเพื่อให้มันมีสุขภาพดี ) [ 3 ]
กระเทียมสามารถใช้สำหรับทุกอย่างจากการลดความดันโลหิตเพื่อขจัดหูเจ็บ มันถูกเชื่อมโยงกับการต่อสู้กับโรคมะเร็งและคอเลสเตอรอลด้วยเพียงให้แน่ใจว่าคุณกำลังเพิ่มไปยังไม่ใช่พิซซ่า , ซอสครีม , น้ำมันหรือไขมัน ! [ 3 ]
ดาร์กช็อกโกแลตนั้นอย่างน้อย 70% โกโก้สามารถลดความดันโลหิต ตามการศึกษาล่าสุด ได้แค่ครึ่งออนซ์ทุกวันเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ [ 5 ] ยำ !