How healthy is playing soccer?Playi

How healthy is playing soccer?

Playing sports tends to be healthy, but recent research has shown that soccer might well be one of the healthiest sports you can play.

This fast-paced sport creates not only physical benefits; but the excitement and the need to think fast also create many mental benefits. No wonder soccer is one of the most popular sports in the world, especially in Europe and South America.

In order to keep up with the game, you need a good amount of physical fitness. As a player, you need to follow the ball constantly. In effect, you’re jogging for nearly 90 minutes, with a few fast sprints involved depending on your position on the field. This aerobic exercise creates numerous health benefits and works out various muscles in the body, without you even being aware of it. In addition to aerobic exercise; the need to react fast also develops great flexibility, both physically and mentally. The cognitive benefits derive from having to follow this fast-paced game for nearly 90 minutes with little rest in between.

In summary, the main health benefits include building endurance, strength and flexibility while increasing bone and muscle strength.

Another great benefit of playing soccer is that there is a lower risk of injury in soccer than many other sports, such as its US counterpart, American Football. Carefully warming up your muscles before a game will reduce the risk of injury even further. All in all, it really does seem like the perfect sport to play; both for kids and adults.

In my opinion, sports such as soccer are the best way to keep fit. It’s a lot more fun to chase a ball with your friends than being stuck in a gym forcing yourself to run for 30 minutes on a treadmill.

In addition to all of the health benefits we’ve listed above, there’s also the benefit of fostering co-operation and developing teamwork skills. This is why team-sports such as this are such an important part of development and education. In order to keep up, a player will be forced to problem solve on the spot while working with his or her teammates.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการดูแลสุขภาพกำลังเล่นฟุตบอลเล่นกีฬามักจะ มีสุขภาพที่ดี แต่การวิจัยล่าสุดได้แสดงให้เห็นว่า ฟุตบอลอาจจะดีคุณสามารถเล่นกีฬาดีต่อสุขภาพกีฬานี้อย่างรวดเร็วสร้างผลประโยชน์เฉพาะทางกายภาพ แต่ตื่นเต้นและต้องคิดอย่างรวดเร็วยังสร้างประโยชน์ทางจิตใจมากมาย ไม่พบฟุตบอลเป็นกีฬานิยมมากที่สุดในโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุโรปและอเมริกาใต้อย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อให้ทันกับเกม คุณต้องมีจำนวนกาย เป็นผู้เล่น คุณต้องทำตามลูกตลอดเวลา ผล คุณกำลังวิ่งเกือบ 90 นาที มีกี่ sprints รวดเร็วขึ้นอยู่กับตำแหน่งของคุณในฟิลด์เกี่ยวข้อง กายนี้สร้างประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และผลดีที่กล้ามเนื้อต่าง ๆ ในร่างกาย โดยที่คุณไม่ได้ตระหนักถึงมัน นอกจากออกกำลังกายแอโรบิก จำเป็นต้องตอบสนองอย่างรวดเร็วยังพัฒนาความยืดหยุ่น ทั้งกาย และใจ ผลประโยชน์ทางปัญญาที่สืบทอดมาจากการติดตามเกมนี้ fast-paced เกือบ 90 นาทีโดยพักระหว่างในสรุป ประโยชน์หลักได้แก่การสร้างความอดทน ความแข็งแรง และความยืดหยุ่นในขณะที่เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูกอีกประโยชน์ของการเล่นฟุตบอลคือการ ที่มีการลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บในฟุตบอลกว่าหลายกีฬาอื่น ๆ เช่นคู่ของสหรัฐอเมริกา อเมริกันฟุตบอล อย่างอุ่นกล้ามเนื้อก่อนเกมจะลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเพิ่มเติม หมด มันจริง ๆ เหมือนกีฬาเล่น ทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ข้าพเจ้า กีฬาเช่นฟุตบอลเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้พอดี สนุกมากจะไล่บอลกับเพื่อนมากกว่าการติดอยู่ในการบังคับให้ตัวเองในการรัน 30 นาทีบนลู่วิ่งออกกำลังกายนอกจากประโยชน์ที่เราได้ระบุไว้ข้างต้น มีประโยชน์ของการร่วมมือกันทำนุบำรุง และพัฒนาทักษะการทำงานเป็นทีม นี่คือเหตุผลที่ทีมกีฬาเช่นนี้ เช่นเป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาและการศึกษา เพื่อให้ทัน ผู้เล่นจะถูกบังคับให้ปัญหาแก้ได้ทันทีขณะทำงานกับเพื่อนร่วมทีมของเขา หรือเธอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีที่ดีต่อสุขภาพคือการเล่นฟุตบอล. การเล่นกีฬามีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพดี แต่งานวิจัยล่าสุดได้แสดงให้เห็นฟุตบอลที่ดีอาจจะเป็นหนึ่งในกีฬาที่ดีต่อสุขภาพคุณสามารถเล่นกีฬานี้อย่างรวดเร็วสร้างประโยชน์ทางกายภาพไม่ได้เท่านั้น แต่ความตื่นเต้นและความจำเป็นที่จะต้องคิดอย่างรวดเร็วนอกจากนี้ยังสร้างผลประโยชน์ทางจิตหลาย ไม่น่าแปลกใจที่ฟุตบอลเป็นหนึ่งในกีฬาที่นิยมมากที่สุดในโลกโดยเฉพาะในยุโรปและอเมริกาใต้. เพื่อให้ทันกับเกมที่คุณจะต้องเป็นจำนวนที่ดีของการออกกำลังกายทางกายภาพ ในฐานะที่เป็นผู้เล่นที่คุณต้องทำตามลูกอย่างต่อเนื่อง ผลที่คุณกำลังวิ่งออกกำลังกายเป็นเวลาเกือบ 90 นาทีที่มีลมพัดอย่างรวดเร็วบางส่วนขึ้นอยู่กับตำแหน่งของคุณบนสนาม นี้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคสร้างประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและทำงานออกกล้ามเนื้อต่าง ๆ ในร่างกายโดยที่คุณจะรับรู้มัน นอกเหนือไปจากการออกกำลังกายแอโรบิก; จำเป็นที่จะต้องตอบสนองอย่างรวดเร็วยังได้พัฒนาความยืดหยุ่นที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ ประโยชน์องค์ความรู้ที่ได้รับมาจากที่มีการปฏิบัติตามเกมอย่างรวดเร็วนี้เป็นเวลาเกือบ 90 นาทีกับส่วนที่เหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ ในระหว่าง. โดยสรุปประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญ ได้แก่ การสร้างความอดทนแข็งแรงและความยืดหยุ่นในขณะที่เพิ่มกระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง. อีกประโยชน์ที่ดีในการเล่นฟุตบอล คือว่ามีความเสี่ยงต่ำของการบาดเจ็บในกีฬาฟุตบอลมากกว่ากีฬาอื่น ๆ เป็นจำนวนมากเช่นคู่สหรัฐ, อเมริกันฟุตบอล อย่างรอบคอบร้อนขึ้นกล้ามเนื้อของคุณก่อนเกมจะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บให้ดียิ่งขึ้น ทั้งหมดในทุกจริงๆมันจะดูเหมือนการเล่นกีฬาที่สมบูรณ์แบบในการเล่น; ทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่. ในความคิดของการเล่นกีฬาเช่นฟุตบอลเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้พอดี มันสนุกมากขึ้นในการไล่ล่าลูกกับเพื่อน ๆ ของคุณมากกว่าการติดอยู่ในโรงยิมบังคับตัวเองให้ทำงานเป็นเวลา 30 นาทีบน treadmill. นอกจากทั้งหมดของประโยชน์ต่อสุขภาพที่เราได้ระบุไว้ข้างต้นนอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการสนับสนุนให้เกิดความร่วมมือ -operation และการพัฒนาทักษะการทำงานเป็นทีม นี่คือเหตุผลที่ทีมกีฬาเช่นนี้ดังกล่าวเป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาและการศึกษา เพื่อที่จะให้ขึ้นผู้เล่นจะถูกบังคับให้แก้ปัญหาในจุดขณะที่ทำงานกับเพื่อนร่วมทีมของเขาหรือเธอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการมีสุขภาพดีคือการเล่นฟุตบอลเล่นกีฬามีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพดี แต่การวิจัยล่าสุดได้แสดงให้เห็นว่าฟุตบอลอาจเป็นหนึ่งของสุขภาพ กีฬา ที่คุณสามารถเล่นกีฬานี้อย่างรวดเร็วสร้างประโยชน์ทางกายภาพที่ไม่เพียง แต่ความตื่นเต้น และต้องคิดให้เร็ว ก็สร้างประโยชน์ทางใจมากมาย ไม่สงสัยเลยว่าทำไม ฟุตบอลเป็นหนึ่งในกีฬาที่นิยมมากที่สุด ใน โลก โดยเฉพาะในยุโรปและอเมริกาใต้เพื่อให้ทันกับเกมที่คุณจะต้องมีจำนวนเงินที่ดีของสมรรถภาพทางกาย เป็นผู้เล่นที่คุณจะต้องติดตามลูกตลอดเวลา ในผลคุณจะวิ่งเกือบ 90 นาที ด้วย วิ่งเร็วไม่กี่เกี่ยวข้องขึ้นอยู่กับตำแหน่งของคุณบนสนาม การออกกำลังกายแอโรบิกนี้สร้างประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและงานออกกล้ามเนื้อต่าง ๆในร่างกาย โดยไม่มีแม้แต่การตระหนักถึงมัน นอกจากการออกกำลังกาย ; ต้องตอบสนองอย่างรวดเร็วพัฒนาความยืดหยุ่นที่ดี ทั้งกาย และใจ ประโยชน์ทางปัญญาที่สืบทอดมาจากการติดตามเกมนี้อย่างรวดเร็วเกือบ 90 นาทีกับน้อยพักผ่อนระหว่างในการสรุป , ประโยชน์ต่อสุขภาพหลัก ได้แก่ การสร้างความอดทน , ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นในขณะที่การเพิ่มมวลกระดูก และกล้ามเนื้อแข็งแรงอีกประโยชน์ที่ดีของการเล่นฟุตบอลคือว่ามีการลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บในกีฬาฟุตบอลกว่ากีฬาอื่น ๆ มากมาย เช่น คู่สหรัฐอเมริกาฟุตบอล อย่างการอุ่นกล้ามเนื้อของคุณก่อนที่เกมจะลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บมากยิ่งขึ้น ทั้งหมดนี้ มันก็เหมือนกีฬาที่สมบูรณ์แบบเพื่อการเล่น ทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ในความเห็นของฉัน กีฬา เช่น ฟุตบอลเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้พอดีกับ มันสนุกกว่าการไล่บอลกับเพื่อนของคุณมากกว่าที่จะอยู่ในโรงยิม บังคับตัวเองให้วิ่ง 30 นาทีบนลู่วิ่ง .นอกจากทั้งหมดของประโยชน์ต่อสุขภาพเราได้ระบุไว้ข้างต้น ยังมีประโยชน์ในการกระชับความร่วมมือและพัฒนาทักษะการทำงานเป็นทีม นี่คือเหตุผลที่ทีม เช่น กีฬานี้ เป็นสำคัญ ส่วนหนึ่งของการพัฒนาการศึกษา เพื่อให้ ผู้เล่นจะถูกบังคับให้แก้ปัญหาในจุดในขณะที่ทำงานกับเพื่อนร่วมทีมของเขา หรือเธอ